Sukker og Overflødig Weight

Sukker inneholder stoffer glukose samt fruktose. Selv om glukose er viktig for suksess og brukes av hele vår metabolske prosessen, er fruktose egentlig en annen fortelling. Fruktose tilbyr svært lite bruk i kroppen din, bortsett fra i leveren hvor det blir endret til kroppsfett. Når vi spiser sukker har vi vært, i hovedsak, og en kanskje altfor forenklet metode, bare bidrar til våre kroppen fettreservene med mindre alle av oss brenne sukker av umiddelbart.
Selve fruktose delen av sukker kan også føre i leptin motstand. Leptin er virkelig et hormon som frigjøres gjennom våre fettvev for å fortelle at folk har tilstrekkelige reserver og kan overleve i lang tid uten å spise. Protein hormon forteller at folk ikke trenger å konsumere. Når sjelsevner er å ikke få disse junk signaler, mener dette vi likevel trenger å konsumere for å unngå muligheten for sult. Spille også gjør oss alle brenne mindre kalorier fra fett, slik at vi er i stand til å lagre mye mer fett. Uansett hvor gode våre viljestyrke er faktisk, er det svært utfordrende å overprøve denne metabolske overlevelse signal i kroppen vår. Det er derfor bare å kutte ned på kalorier (mens likevel forbruker sukker) så vel som å flytte mer vanligvis ikke kan arbeide.
Selve fruktose delen av sukker kan også være stor grad ansvarlig for insulin motstand. Mens vi er insulin bevis nivåer forbundet med insulin i kroppen har en tendens til å bli hevet. Dette bestemte fører til mer kroppsfett for å bli lagret i kroppen vår fettceller (i det lange løp kan føre til type 2 diabetes, blant andre ting).

være en fra hverandre, mens de spiser matvarer som har sukker (tror kompliserte karbohydrater) gjør oss alle føler seg fornøyd, spiser måltider som er fulle av fruktose har en tendens til å være mer enn tilbøyelige til å forlate oss alle fremdeles føle deg sulten, eller craving mat igjen raskt.

Derfor i tilfelle du forsøker å felle noen vekt, eller øke din helse og velvære og trivsel, vil du lykkes å minske mengden av sukker du spiser og styre klar av matvarer som liste høyere fruktose sirup eller andre former forbundet med raffinert sukker fordi komponentene.
Vær oppmerksom på som jeg vanligvis kjent "fruktose delen av sukker" akkurat her. Selve fruktose som skjer naturlig i frisk frukt reagerer ikke så radikalt regne samt frukt inneholder store mengder vitaminer, fiber sammen med andre gode ting for deg - slik at du kan likevel nyte dem i små mengder
Dette kan være en enkel versjon av komplekset emnet. Hvis du vil ha mer informasjon om hvordan sukker reagerer i kroppen vår med hensyn til kroppsvekt, er det en rekke forbundet med svært gode artikler og studier tilgjengelig på nettet og medisinske publikasjoner.

World News