Topp 5 Bodybuilding Supplements din Body Needs

The markedet flommer over av kosttilskudd som hevder å redusere kroppsfett og bygge muskler. Det er viktig at kroppen din oppfyller alle ernæringsmessige behov som ditt vanlige kosthold ikke klarer å oppfylle. Imidlertid kan en mangel på informasjon resultere i å gjøre feil valg og dermed ha negative effekter på kroppen. Finn ut hva som er topp 5 kosttilskudd som kroppen din trenger for å miste de ekstra fett og hjelpe deg å få lean body mass. Det er imidlertid viktig å huske på at disse kan gi ulike resultater på ulike kroppstyper og hva som kan gjøre underverker for en kroppstype kan gi helt motsatte resultater på another.Creatine: For de som gjør høy intensitet trening, er dette en av de mest effektive kosttilskudd. Det er imidlertid ikke anbefalt for de som er i aerobic eller andre mindre intensitet aktiviteter. Kreatin kosttilskudd er ideell for alle vegetarianere der ute fordi den maksimale mengden av cretaine finnes i kjøtt. Derfor, hvis du ikke er en kjøtt eater så kan oppfylle cretaine kravene i kroppen din med disse supplements.Omega 3 fettsyrer: Folk som ikke spiser fisk (mest sannsynlig vegetarianere) kan være mangelfull i omega 3-fettsyrer. Omega 3 tilskudd er kjent for å redusere risikoen for at Alzheimers sykdom hos eldre og forhindre ulike typer av kreft. Den har også evnen til å redusere betennelse og gi lindring fra felles pain.Antioxidants: Antioksidanter omfatter en rekke mineraler, vitaminer og flavonoider. Når du arbeider ut kroppen produserer giftige oksidanter som frie radikaler i kroppen som kan være skadelig for kroppen. Antioksidanter nøytraliserer disse oksidanter. Dietary antioksidanter inneholder vitamin B, E og C samt sink, mangan og selenium.Fiber tilskudd: Kroppen din får ikke den nødvendige mengden av fiber hvis du ikke spiser minst 4 til 5 porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag. Fiber kosttilskudd er ansvarlig for å redusere betennelse og kontrollere nivåer av blodlipider og blod pressure.Multimineral kosttilskudd: Disse kosttilskudd er viktig for kroppen fordi mineraler som sink og krom er ansvarlig for å kommunisere med veksthormoner i kroppen. Videre mineraler er enzym-aktivatorer og uten dem med vitaminer ikke fungerer i kroppen. Multitilskudd vil sikre at kroppen får alle mineraler som er nødvendige for riktig muskel vekst, spesielt når du er på en diett som hindrer deg fra å ta meieriprodukter.