Trening kan bidra til å lette kronisk prostatitis

By nå har vi alle hørt om verdien av øvelse i å opprettholde god helse. Bokstavelig talt hundrevis av studier gjennomført over mer enn et halvt århundre viser at regelmessig trening pares ned din risiko for å utvikle noen dødelige problemer, blant annet hjertesykdom, slag, og visse typer kreft (tykk- og endetarmskreft, for eksempel). Hva kan komme som en overraskelse er at regelmessig fysisk aktivitet faktisk kan bidra til å forhindre noen prostata lidelser og forbedre prostata helse. For eksempel nye vitenskapelige bevis tyder på at engasjerende i et par timer med trening i uken kan lette symptomene på kronisk prostatitis.Assessing den evidenceChronic prostatitt er preget av smerter ved vannlating, problemer med vannlating, seksuell dysfunksjon, angst og depresjon. Det kan bli bedt av en undetectable smittestoff eller fysiske traumer som forårsaker betennelse eller nerveskader i urin området. Dessverre kan leger identifisere bakterier som den skyldige i bare ca. 5% til 10% av tilfellene, noe som betyr at antibiotika ikke er en effektiv behandling i de fleste menn. Mens mange andre behandlinger har blitt testet, har ingen vist seg å ha betydelig langsiktig benefits.Wondering om trening kan lindre symptomene når andre behandlinger mislykkes, italienske forskere tilfeldig tildelt 231 stillesittende menn med kronisk prostatitt til en av to treningsprogrammer for 18 uker: aerob trening, som inkluderte rask gange og styrke øvelser, eller nonaerobic trening, som inkluderte øvelser som leg heiser og sit-ups, samt strekking. Hver gruppe utøves tre ganger i uken. Ved starten av studien og etter seks og 18 uker, deltakerne svarte på spørreskjemaer om deres symptomer og livskvalitet. På slutten av rettssaken, deltakere i begge gruppene følte seg bedre, men de i aerobic trening gruppen opplevde betydelig større forbedringer i prostatitt smerte, angst og depresjon, og kvaliteten på life.So hva mosjon er riktig for de kronisk prostatitt pasienter? Det finnes ingen spesifikk øvelse for menn takle kronisk prostatitt. Men en godt avrundet treningsprogram som inkluderer bare en halv time fysisk aktivitet på alle eller de fleste dagene i uken leverer solide helsemessige fordeler. Og hvis du vil, kan du jogge eller bruke tredemølle på treningsstudio. Men husk at sykling, svømming, eller selv å ta raske spaserturer rundt blokken vil gjøre utslaget. Faktisk har gang vært spioneringen som en nesten perfekt øvelse fordi folk i alle aldre og fitness nivåer kan gjøre det. Turgåing er også trygt for nesten alle. Det betyr ikke jar ledd eller heve pulsen til et nivå som ville være farlig, selv for en som ikke er i god shape.And hva er riktig medisinering behandling hvis folk får kronisk prostatitt. Den tradisjonelle kinesiske medisin vanndrivende og anti-inflammatorisk Pill er det perfekte valget i henhold til tilbakemeldinger fra pasientene i Wuhan Dr. Lee TCM klinikken. Medisinen kan kurere sykdommen sin og nå pasientenes requirements.To oppsummere, trening kan bidra til å lette kronisk prostatitt, og medisinen Vanndrivende og Anti-inflammatoriske pille kan kurere sykdommen fra roten.