Økende Mann Fertility

Millions av par hvert år bestemmer det er på tide å starte en familie. En betydelig andel av de som finner ut at etter flere år med vellykket familie planlegging for å unngå befruktning, å bli gravid kan være unnvikende og tilsynelatende umulig. I slike situasjoner bør infertilitet ansvar ikke bare falle til den kvinnelige, for forskning har vist at mannlige ufruktbarhet aksjer byrden av unnfangende problemer. Faktisk har mannlig infertilitet vist seg å være en medvirkende faktor i 50% av alle ufruktbarhet tilfeller og den eneste grunnen for mislykket befruktning i nesten 33% av alle ufruktbarhet tilfeller. Mannlige partnere må være bevisst sin livsstil for å sette sitt beste sperm fremover som vil vise seg levedyktig og i stand til å ta kontakt med sine partnere og rsquo; egg og flourish.Many menn er mindre fruktbare på grunn av deres ubetydelig dietter. Å spise potetgull, drikke øl, og sitter på sofaen hver eneste dag gir ikke den due diligence er nødvendig for å være en produktiv partner for den kvinnelige du bryr deg og ønsker å starte en familie med. Menn må være mer bevisst på sine dietter. Kosthold rikt på sink levert av multi-korn korn, sjømat og egg, har vist seg å øke sperm produksjon hos friske menn og øke levedyktig sperm produksjon i mindre fertile menn også. Menn bør også konsekvent spise 5 porsjoner eller mer av frukt og grønnsaker daglig for å bidra til å fremme motilitet i sin sperm. En diett rik på antioksidanter kan hjelpe menn produserer sprek og sunn sperm som vil ha noe problem med å spreller seg gjennom sine partnere og rsquo; vaginaer og til slutt befrukte et egg. Daglig trening er ikke bare nyttig på å holde fedme og at skjemmende vom i sjakk, regelmessig mosjon har vist seg å bidra til å avlaste stress og angst som ofte påvirker fruktbarheten hos både menn og kvinner. Menn bør trene minst 45 minutter, 5 ganger om dagen for å bidra til å fremme en sunn kroppsvekt og økt sperm produksjon, for ikke å nevne den positive innvirkning på mannlige libido. Forskning er delt over sykling men med studier som viser at friksjonen testiklene blir utsatt for kan øke sin temperatur og føre til lavere sperm teller. Som alltid, bruk av tobakk, overdreven drikking, og illegale rusmidler er ikke bra for kroppen, mann eller kvinne. Menn bør avstå fra bruk av disse fritids stoffer som en del av sin bevisst innsats for å hjelpe til med conception.Male fruktbarhet kan økes ved ganske enkelt å tilpasse bedre mat og trening valg. Det er bare rettferdig at fruktbarheten ansvar deles av en håpefull par som de ser frem til fremtiden for felles ansvar som foreldre.