Hvordan å miste Man Boobs I 7 enkle Steps

Many menn tror at å bli kvitt mannen boobs må være en komplisert eller vanskelig prosess. Men ingenting kan være lengre fra truth.Here er hvordan å miste mann bryster i sju enkle trinn: Trinn 1: Kontroller gjeldende resepter. En rekke legemidler blir foreskrevet av leger endre en rekke hormoner i kroppen, inkludert testosteron og østrogen. Den gode nyheten er at for de fleste av disse stoffene, det finnes alternativer som kan være like effektivt uten negativ endring hormonelle nivåer. En kunnskapsrik farmasøyt kan være en fantastisk ressurs i denne area.Step 2: Start en vekttrening treningsprogram. Forskere har oppdaget at når kroppen er satt gjennom en streng motstand program, begynner det å produsere mer testosteron. Denne økningen i testosteron vil føre til forstørrede melkekjertlene til naturlig forsvinne, og dermed redusere størrelsen på mannen boobs.Step 3: Gjør noen cardio. Det er en invers sammenheng mellom mengden av fett som er lagret på kroppen og mengden av testosteron produsert. Som prosentandel av kroppen fett øker nivåene av testosteron går ned. Dette fører til utvidelse av melkekjertlene. Gjør cardio trening er en effektiv kur fordi det spurs vekttap. Dette ikke bare fører testosteron produksjonen å stige, men tapet av fett rundt brystet området gjør mannen boobs mye mindre noticeable.Step 4: Spis mer sunt kosthold. Som gjør cardio trening, spise mat som oppmuntrer vekttap (og dermed redusere den totale kroppsfett) vil også føre testosteronnivå til å skyte opp. Sluttresultatet vil være minimering av de negative effektene av gynecomastria.Step 5: Eliminer alkoholholdige drikkevarer. Over indulging på alkohol har mange skadelige utfall på menneskekroppen, fra leversykdom til ulike kreftformer. En annen mindre kjent faktum er at alkoholforbruk reduserer kroppens produksjon av testosteron, særlig hvis drikke har oppstått i løpet av en lang tidsperiode. Total avholdenhet fra alle alkoholholdige drikke vil føre til at testosteron-østrogen balanse til å bli normal igjen, og således hjelpe til med reduksjon av menneske boobs.Step 6: Hormonelle behandlinger. Fordi mannen boobs er et direkte resultat av lavt testosteron /høye østrogennivåer, er nye hormonelle behandlinger få rask popularitet i kampen mot gynecomastria. En spesialist bør ses til riktig diagnose typen og alvorlighetsgraden av hormonell ubalanse, slik at riktig hormonell behandling kan være given.Step 7: Kirurgisk fjerning. Som en siste utvei, det er alltid muligheten til å få kirurgi for å fjerne melkekjertlene. En fersk meningsmåling av plastiske kirurger indikerer at antallet amerikanske menn får mannlig brystreduksjon har overgått antall får ansiktsløft. For de menn som ikke har disiplin eller ønske om å prøve og eliminere mannen bryster naturlig, har dette trygt kirurgiske prosedyren er en ideell og raske solution.Man bryster trenger ikke å være en permanent fysisk funksjon på voksne lenger. Etter disse syv strategier kan umiddelbart sette menn på riktig bane til den ultimate eliminering av mannlige bryster. Fra enkle alternativer som avholdenhet fra alkohol og trene for å redusere fettprosent, til mer tanke påkalle prosedyrer som kirurgi og hormonelle behandlinger, er det en rekke effektive virkemidler for å velge mellom.