Øk Sperm Count: 10 måter du kan øke din Sperm Count

Årsaker til lav sædkvalitet: product: * Infiserte semen * Stramme underbukser, bading i veldig varmt vann, sitter i lange timer, over vekten som fett lag sag på testiklene redusere sperm count * Svært hyppige semen ejaculation også føre til redusert sædkvalitet og mannen kan bli effektivt ufruktbar. Derfor opprettholde en avstand på 3 dager mellom to påfølgende utløsninger holder en mann mer fruktbar. * Røyking, høyt alkoholinntak. * Over anstrengelse fysisk og mentalt * Sinkmangel * Infeksjoner stede i prostatakjertelen. * misformede kjønnsorganer. * Anabole steroider 10 måter du kan øke din sædkvalitet
1. Ha sex og onanerer sjeldnere - jo flere ganger du får utløsning, vil de mindre tette din sæd være. Opprettholde et gap på 3 dager mellom to påfølgende utløsninger. 2. Avstå fra vaner som røyking, alkoholforbruk, etc. - Alkohol påvirker leverfunksjonen, som i sin tur fører til en dramatisk økning i østrogennivået. Selv to drinker om dagen vil ha langsiktige virkninger på sperm production3. Øvelse regularly.Exercising din PC-muskelen kan hjelpe deg å skyte mer enn noen gang før. 4. Spis næringsrik mat - diett som er lav i fett og høy i protein, grønnsaker og hele korn er bra for din helse og for din sperm. Unngå bitter, snerpende og krydret foods.Reduce koffein inntak 5. Unngå oppvarming av testiklene - slites løs, bomull boxer shorts, unngå varme bad og badstuer 6. Miste overflødig vekt, som har en tendens til å forårsake testosteron /østrogen ubalanse. 7. Reduser stressnivået ved å lære avspenningsteknikker - Hold sinnet og kroppen sunn med vanlig praksis av yoga og MEDITATION.8. Massasje kroppen med urteolje, noe som forbedrer blodsirkulasjonen. Prøv Penis Massasjeolje for bedre resultat. 9. Forsøk kosttilskudd - Visse naturlige kosttilskudd lover å øke sperm produksjon. 10. Make love tidlig på morgenen eller ettermiddagen. Sperm nivåer er ofte høyest i morgen.