Er det bare et Mid livskrise?

How ofte har du hørt noen si "det er bare en midt i livet krise"? I dag, vilkårene midt i livet krise og mannlige overgangsalder synes å være populære forklaringer for offentlig atferd utstilt av menn over 40. Are de det samme? Og hva i all verden er Ufrivillig? Riktignok ser det ut til å være en rekke menn som begynner å handle merkelig i 40- og 50-tallet. Mang en Hollywood-film har vært basert på dette temaet for sikker.Jeg opplevd dette med min forrige partner i mange år. Det startet snikende. En gang etter at han snudde 40, begynte jeg å legge merke til noen holdning og atferd changes.First, begynte han å stille spørsmål om du vil endre en jobb som han alltid hadde hatt før. I løpet av de neste årene han begynte å trene mye mer, syntes opptatt, irritabel og mer konkurransedyktig. Deretter, det akselerert med merkelige oppførsel av kjole, overdreven drikking, bar hopping, utroskap og til slutt forlater family.Was det bare ekteskapelig ulykkelighet, generell midlife funk, depresjon og /eller hormonelle endringer som forårsaket dette? Kan det virkelig være hormonell? Hva er Forskere sier? Mer og mer det medisinske miljøet og menneskene selv er erkjennelsen av at noe er på gang. Forskning viser oss at menn gjør opplever hormonelle endringer med start midt i livet som inkluderer gradvis tap av testosteron, DHEA, HGH og adrenal hormoner, en økning i proteiner som binder seg til testosteron (gjør det utilgjengelig) og aromatase som omdanner testosteron til østrogen. I motsetning til kvinner, hvor overgangsalderen endringer er ganske brå, menns endringer skje over en periode på flere år vanligvis mellom 40 og 55. De effekter og symptomer er vanskelig å tallfeste, fordi de er psykologisk i tillegg til fysiologiske. Ofte bevis er anekdotisk: menn rapporterer følelsen annerledes.Det er en stor variasjon i endringene i friske menn så symptomene vil variere fra svært lite til ekstreme nok til å bruke hormonbehandling. Noen av de vanligvis rapportert forhold knyttet til reduksjoner i androgener (mannlige hormoner) er: - Lav sexlyst - Emosjonelle, psykologiske og atferdsendringer - Redusert muskelmasse - Tap av muskelstyrke - Økt øvre og sentrale kroppsfett - Osteoporose eller svake bein og ryggsmerter - Cardiovascular riskNow, tidligere diskuterte jeg det som en mann aldre kroppen hans begynner å konvertere mer testosteron til østradiol (østrogen). For mye østrogen i en manns kropp er ikke en god ting fordi østrogen benekter testosteron. Så vil noen menn med normale nivåer av testosteron fortsatt har symptomer på Ufrivillig fordi testosteron: østrogen forholdstall i kroppen er whacky.What Kan du gjøre med det 1) holde seg sterk og LeanSo hvordan å holde testosteron høy og østrogen lav? Hold deg sterk og mager. Hvorfor? Fettcellene inneholder aromatase - gutta som konverterer testosteron til østrogen. Mer fett celler = mer østrogen. Dette gjelder for kvinner også! Bygge og vedlikeholde muskelmasse krever fritt testosteron, så bygge og vedlikeholde muskelmasse trener kroppen til å bruke testosteron efficiently.So, ville ideen bak bremse ned effekten av avtagende testosteron være å øke eller i det minste opprettholde muskelmasse og bentetthet samtidig holde hjertet sterk og fett away.Hmmm, dette ser ut som målet for enhver god kondisjon og ernæring program. Det er gode nyheter! 2) Se hva som går inn i din BodyZinc, Alkohol og enkelte reseptbelagte legemidler. Sink hemmer virkningene av aromatase i kroppen. Å få tilstrekkelig nivå av sink fra kostholdet er viktig å holde østrogennivået ned. Sink er også viktig for fremstilling av testosteron av kroppen. Matvarer rike på sink inkluderer kjøtt, fjærfe, meieriprodukter, nøtter, bønner og helkorn foods.Alcohol driver østrogennivået opp. Siden leveren hjelper skille ut hormoner og kjemikalier fra kroppen noe som reduserer leverfunksjons resultater i høyere østrogen levels.Some reseptbelagte legemidler kan rote med hormonnivåer. Det er en god idé å sjekke ut dette med legen din hvis du føler du har noen symptomer relatert til redusert testosterone.3) Lytt til andre PeopleMen, hvis du er over 40, og et familiemedlem eller en venn sier at du handler ut fra karakter, snakk med legen din om det. Det kan ikke være "hennes hormoner" .... det kan bli din !! Kilder: http://www.menstuff.org/issues/byissue/andropause.html http://www.andropause.com http: //www.midlife-passages.com/hormone.htm http://www.andropausecanada.com/when.phpCopyright (c) 2006 Ainsley Laing