Yogatimer under pregnancy
En svært viktig tidspunkt av ens liv er varigheten av svangerskapet. Det er tiden når kroppen stiller visse krav til sinnet. Det krever ekstra næring, trenger den ekstra omsorg og det ønsker ekstra trening. Det er en forestilling om at man bør være i ro i løpet av svangerskapet. Imidlertid er den beste måten å ha en balanse mellom hvile og mosjon. Det er noen former for øvelser som er spesielt gunstig for både den vordende mor og det ufødte barnet. Leger advarer alltid venter mødre til å ta opp en av disse øvelsene.
En gravid kvinne kan ta opp aerobic klasser som en treningsøkt plan. Aerobic ikke bare holder kroppen i form, men også hindrer akkumulering av fett, noe som bidrar til kvinnen til å forbli i en perfekt form selv etter levering av barnet. Man kan også ta opp Yogatimer som et alternativ til aerobic klasser. Yoga er en allsidig treningsform som ikke bare hjelper utøveren fysisk, men også bidrar i beroligende sinnet. Det er mange hormonelle endringer i kroppen under svangerskapet, noe som kan gjøre en grinete. Yoga hjelper på beroligende sinnet og opprettholde munterhet. Å være glad er utvilsomt svært viktig under svangerskapet.
Hatha Yoga er en kombinasjon av aerobic og meditasjon. Meditasjons forbundet med Yoga hjelper med å opprettholde blodtrykket i kroppen. Dessuten hjelper det også å løse saker av metabolisme. Faktisk, er det visse Postures av yoga, som når praktisert under tilsyn, kan gjøre underverker for barnet å bli født. Disse Postures er gruppert under navnet prenatal yoga. Prenatal yoga forbereder den gravide kvinnen for et trygt, sikret og lett arbeid. Det hjelper også det ufødte barnet til å absorbere mer næring levert av morens kropp.
Det er flere gymsaler og treningssentre som tilbyr klasser av prenatal yoga i Dubai. Disse gymsaler har trent fagfolk som forstår de spesielle behovene til kvinner og foreslå tilpassede øvelser. Dette er grunnen til at flere og flere antall gravide kvinner tar opp Yogatimer i Dubai. De gymsaler og treningssentre også, gjør en utmerket jobb gjennom kontinuerlig forbedring av deres tjeneste.
En ting man bør alltid huske på er at selv om opplæringsprogrammer for Yoga er lett tilgjengelig på internett, bør man aldri prøve Yoga hjemme under svangerskapet. Prenatal Yoga kan være risikabelt for hvis det gjøres uten tilsyn. Det er alltid bedre å ikke ta noen risiko og gå for medlemskap av en kjent treningsstudio. I treningssentre, ville en gravid kvinne også få anledning til sosialt samvær med andre gravide damer, og det kan virkelig noen gode interaksjoner, som ville hjelpe en til å ta bedre vare på seg selv.
