Nyttårs | Mann Organ Helse og Function
Med ferie virvelvind endelig nesten over, er det naturlig for folk å gjøre opp status og å begynne å gjøre vedtak for det kommende året for å forbedre alle aspekter av deres liv, fra sine karrierer til sine relasjoner til sine helse. For menn, bør fornyet innsats for bedre mannlige organ omsorg kan være en viktig faktor i denne prosessen, siden opprettholde tilstrekkelig manndom helse er viktig for både fysisk og deres følelsesmessige velvære, samt deres partner relasjoner. Følgende forslag kan bidra til å forbedre generelle organ helse mannlig, styrke følelsen samt øke ytelsen. Bedre ennå, kan de fleste av disse tiltakene dra en manns generelle fysiske og mentale helse, så vel.
Nyttårsforsetter for bedre Manhood Helse
- Exercise. Amping opp fysisk form rutine - eller får en ikke-eksisterende treningsprogram av bakken - er ofte et fremtredende trekk ved noen nyttårsforsett. Å vite at å komme i form fysisk kan også øke en manns ytelse og nytelse på soverommet kan legge litt ekstra insentiv til å gå av sofaen og komme i bevegelse. Regelmessig fysisk aktivitet gir økt kardiovaskulær funksjon, noe som betyr at den mannlige organ har en bedre sjanse til å motta tilførsel av blod det er behov for å komme til oppmerksomhet på soverommet. Trening øker også utholdenhet for lengre økter mellom arkene, og det skaper også en følelse av velvære og selvtillit -. Som øker selvtilliten som trengs for å gjøre score i første omgang
- Spis riktig. Det sier seg selv at et næringsrikt kosthold er avgjørende for god helse, men menn kan være mer interessert i å velge for fisk og grønnsaker, i stedet for en biff og pommes frites, hvis de innser at deres kosttilskudd valg har en dyp innvirkning på deres evne til ikke bare å gjennomføre skikkelig på soverommet, men for å nyte de fysiske opplevelser som er så integrert i prosessen. En diett som er høy i fett, salt og bearbeidet mat kan betydelig svekke hjerte og nerve funksjon og tappe en manns utholdenhet. Usunn spising kan også føre til overflødig kroppsvekt, noe som øker nivået av kortisol i kroppen. Dette hormonet i sin tur reduserer mannlig hormon nivåer, som fører til nedsatt lyst og evne til å utføre.
- Kutte ned på alkoholforbruket. En drink eller to i løpet av en hot date kan være en fin måte å slappe av og koble til, som det senker hemninger og lar enkeltpersoner til å overvinne noen av deres naturlige angst om å nå ut til en potensiell ny partner. På den annen side kan overdreven og /eller hyppig alkoholforbruk redusere en manns evne til å få og opprettholde tumescence; det kan også forstyrre sin mannlige drifter, i tillegg til å bidra til uønsket vektøkning. Begrense forbruket til et par drinker en eller to ganger i uken kan hjelpe menn å unngå disse problemene.
- Slutte å røyke. Det er velkjent at røyking er en av de verste tingene som enhver person kan gjøre for hans eller hennes kropp, og de negative effektene av tobakksbruk er ikke begrenset til hjerte og lungefunksjon. Røyking forstyrrer sansecellene og reduserer en manns evne til å oppleve sanselig nytelse; i tillegg fremmer det vev atrofi som kan føre til at penis til å krympe med så mye som en centimeter eller to i lengde over tid.
- Legg til en mannlig organ helse crème. En ernærings crème som er formulert spesielt for behovene til manndom vev kan gi viktig støtte for sirkulasjons- og nerve funksjon, sammen med styrke tekstur og utseende på manndom huden. En kvalitet mannlig organ helse crème (helsepersonell anbefaler Man1 Man Oil) kan være et viktig tillegg til enhver manns manndom omsorg diett.
Tidligere:Mann Organ | Hva? S At Smell
