Lysterapi | Er de Winter Blues til Blame

Noen menn kan finne at deres sensuelle ytelse gjennomgår en nedgang i vintermånedene. Hvis symptomer på ytelse dysfunksjon (for eksempel svak tumescence, manglende evne til å frigi eller mangel på tumescence) forekommer først og fremst i den kalde årstiden, kan kilden være "vinterdepresjon", eller værsyke. Mens det er viktig å utelukke fysiologiske kilder bak dårlig mannlige organ helse, bør menn ikke rabatt rolle emosjonelle tilstander spille i fysisk velvære eller mangelen på dem.

tumescence er avhengig av riktig sirkulasjon av blod til penis. Prosessen er ganske komplisert, med flere kjemiske budbringere i hjernen. Når en person er deprimert, kan disse kjemikaliene bli ubalansert. Dette er den fysiologiske koblingen mellom depresjon og ytelse dysfunksjon. I tillegg er det rett og slett vanskelig å komme i stemning når man føler seg elendig. Menn kan ta følgende skritt for å bekjempe vinterdepresjon og korrelert fysiske symptomer.

Lysterapi

I løpet av vinteren, dagene blir kortere og vi er utsatt for mindre direkte sollys. Dette betyr at vi mangler vitamin D, som er viktig for kropp og sinn i en rekke måter. Når det gjelder mental velvære, har lave nivåer av dette viktige vitaminet vært knyttet til depresjon, men forskerne er ikke sikker på nøyaktig hvordan de er koblet.

Bruk av en lyskasse kan være like effektivt som antidepressiva i behandling av depresjon, og er trolig mer passende for sesongmessige depresjon enn medisiner, som det løser potensielle årsaken. Disse boksene filtrere ut de fleste UV-stråler, noe som gjør dem tryggere for ens hud.

Brace den kalde

Får ute på solfylte dager er et godt supplement til kunstig lys terapi . Går for en rask spasertur er også en fin måte å administrere vekt i løpet av vinteren og å våkne opp om morgenen.

Hold Moving

Enten utenfor eller i, trening er en viktig del av depresjon behandling. Når man jobber ut, produserer hans eller hennes kropp "feel-good" kjemikalier som kalles endorfiner. Trening har en tendens til å gjøre folk mer energisk og livlig også, noe som er bra for de med depresjon, siden trøtthet er et vanlig symptom. Til slutt, det er bare bra for ens generelle helse.

Vitamin D

Menn kan bekjempe lave nivåer av vitamin D ved å ta et supplement daglig. Dette kan ta litt tid å ha gunstige effekter, som nivåer trenger å hope seg opp i kroppen i flere uker eller måneder. Denne metoden er best anvendt sammen med andre på denne listen.

Boost selvtillit

Menn kan også naturlig forbedre humøret ved å betale noen oppmerksomhet til deres utseende og hygiene dette vinter. En daglig dusj er en god måte å oppdatere seg. Hvis en mann har barbere sitt ansikts-og kroppshår, bør han ikke overse disse aktivitetene, siden de sannsynligvis forlate ham følelsen frisk og ren. Han kan ønske å kjøpe seg en jul eller nyttårsgave - kanskje et annet par av hans favoritt bukser, eller en av hans favoritt-skjorter. Komfort og renslighet er viktig for mental velvære.

En annen gave et menneske kan kjøpe seg en mannlig organ helse krem ​​(helsepersonell anbefaler Man1 Man Oil) som fordeler manndom helse på en rekke måter. Emollients som vitamin E og Shea smør holde huden glatt, myk og behagelig å ta på. Vitamin C øker kollagenproduksjonen, holde huden elastisk og ungdommelig. En annen viktig ingrediens er L-arginin; det hjelper blodårene slapper av og lar en in-rush av blod. Dette kan støtte ytelse funksjon, som tumescence er forårsaket av blodtilførselen til penis. Påføre kremen daglig er en morsom prosess, også, som det gir en mann en sjanse til å håndtere sin mest behagelige delen, og vise det litt ekstra kjærlighet.

Tidligere:Kvinne Organ | Sikker Elskov Advice

Neste:Mann Impotens | Kosthold og Natural Herbal Remedies

• 

  Hypertyreose

  Hva er hypertyreose? Hypertyreose er kjent som overaktiv skjoldbruskkjertel. Det oppstår når skjoldbruskkjertelen lager og frigjør for mye skjoldbruskkjertelhormon. Skjoldbruskkjertelen er forme
• 

  Hva gjør kjøleskapene dine skarpere egentlig?

  Enhver kjøleskapseier vet at kjøkkenutstyrets innredning er kledd med noen få hyller og noen skuffer. Men har du noen gang lurt på om hvert rom har sin egen eksklusive funksjon? Vi vil, det er tilfell
• 

  Hva er effekten av fedme?

  Fedme kan føre til et dårlig selvbilde. Effektene av fedme er mange og skremmende, og dette er en tilstand få mennesker velger villig. Likevel, i mange industrialiserte samfunn har det blitt eller
• 

  Hva er medfødt muskeldystrofi?

  Barn født med medfødt muskeldystrofi kan ha svake muskler og diskette lemmer. Medfødt muskeldystrofi (CMD) er en form for muskeldystrofi som viser seg ved fødselen eller hos svært små spedbarn. Mus