Trykk ha Utfør | Men? S kjønns Health

I løpet av de siste tiårene, medisinsk forskning har gitt økt forståelse av affektive lidelser som angst og depresjon, og dette større bevissthet har ført til effektive behandlinger som kan hjelpe millioner av menn og kvinner føre lykkeligere, mer oppfylle liv. Men til tross for disse fremskrittene, mange menn og kvinner fortsatt lider av virkningene av angst, ofte fordi de ikke skjønner at de har en treatable tilstand, eller fordi de er for skamfull eller flau for å søke hjelp. En måte at angst rammer menn i særdeleshet gjelder deres evne til å utføre fullt på soverommet. Dette problemet kan ha stor innvirkning på deres reproduktive helse

Hvordan angst påvirker mannens sensuelle ytelse

1. Fysisk og mental overbelastning -. Angst påvirker følelser, av selvfølgelig, men det kan også ha dyptgripende fysiske effekter. Som hjernen fokuserer på å håndtere angst i seg selv, er de fleste av sine ressurser konsentreres om dette arbeidet, og funksjoner som ikke er livsoppretthold er forbigått. Dette betyr at svar som sensuell tiltrekning er satt på sidelinjen inntil angst avtar
   
2. Negative tanker og følelser -.. Angst kommer med et angrep av negative tanker og følelser som kan overvelde noen positive følelser som følelser av sensualitet og attraksjon
   
3. distrahert tanker -. intimitet krever en viss fokus, og som alle som har jobbet med angst er klar, racing tanker og konsentrasjonsvansker som kommer med territorium kan gjøre sentrere oppmerksomheten på en partner ekstremt vanskelig
   
4. Stresshormoner hormoner~~POS=HEADCOMP - når kroppen er under stress, som det er når de opplever symptomer på angst, produserer det økte nivåer av stresshormoner som kortisol. Forhøyede kortisolnivå er knyttet til redusert nivå av androgen, noe som resulterer i en redusert ønske og nedsatt evne til å utføre.
   

   Administrere angstsymptomer
   

   Det første trinnet i arbeidet med angst kan være det vanskeligste, fordi mange mennesker som er berørt virkelig tror at ingenting kan føle seg bedre eller at de er liksom "ødelagt", og vil ikke være i stand til å helbrede. Denne troen er typisk, og det er en del av den negative tankeprosess som er forårsaket av sykdommen i seg selv, så det er viktig at menn tar det første skrittet for å søke medisinsk behandling. Angst kan generelt bli administrert gjennom en diett av medisiner, samtaleterapi og mosjon - faktisk er trening alene ofte nok til å minske symptomene dersom det gjøres jevnlig. Naturmidler og andre alternative behandlinger som yoga, akupunktur og hypnose kan også bidra.
   

   Coping med sensuelle effektene av angst
   

   Dealing med sensuelle bivirkninger er en viktig del av rev seg løs av angst, og i tillegg til de behandlinger som er nevnt ovenfor, kan fremgangsmåten kan også være fordelaktig.
   

   Tilbring ikke-sensuell intime tid. Tilbringe en-mot-én gang med en partner uten forventning om elskov er en svært effektiv måte å bånd med en partner uten press for å måtte utføre. Kosing i sengen eller bare se en film sammen kan øke intimitet og stimulere produksjonen av "feel-good" kjemikalier i hjernen.
   

   Gjør intime tid morsom tid. Snarere enn å prøve å være dypt romantisk og forførende, prøv å se på intimitet som en munter og morsom møte. En mann kan lære å le av seg selv litt, spesielt når ting ikke går som planlagt. På denne måten blir intimitet mindre av en ytelse og mer som lek, slik at trykket for å måtte utføre en selvpålagt standard.
   

   Delta i litt TLC. Kvinner gjør det, og det er ingen grunn til menn kan ikke nyte litt meg-tid også. Ta deg tid til å slappe av; nyte en varm dusj eller badekar, og lytte til hyggelig musikk. Få en hårklipp, trimme negler - selv litt manscaping kan gjøre en fyr føler deg frisk og attraktiv. Bruk av en mannlig organ helse crème (helsepersonell anbefaler Man1 Man Oil) kan også legge til et løft av selvtillit ved å forbedre følsomheten og utseendet på manndom hud; føler seg trygg i ens utseende kan være en stor hjelp når det gjelder å lindre angst på soverommet og utover.
   

   Tidligere:Naturlig kosttilskudd Øk | Hvordan øke Mann Libido

   Neste:Low Energy | Hvordan behandle Lavenergi Problem

   • Hvordan unngå hypertensjon hos Men

     How å unngå hypertensjon hos menn kan oppnås ved først å forstå årsaken. Akkurat som luft pumpes inn et dekk utøver press på sitt fôr og overflate, hjertet pumper blod gjennom blodårene dine, og kraft

   • Hvordan kvitt Lav Libido | Lav Libido i Men

     Mange menn over hele verden står overfor lav libido problem. Det er faktisk ødelegger kjærlighetslivet til par. Fatigue er en av årsakene til lav libido i stor andel av menn blant unge og gamle. Andre

   • Prevensjon | ? Men s Reproductive Health News

     Når det gjelder å håndtere med prevensjon, tenderer det primære ansvaret for å falle på kvinnen; og dette gjelder spesielt i monogame og gifte relasjoner hvor barriere beskyttelse er gitt opp, så det

   • Metoder for å forbedre Libido I Men

     Libido betyr at stasjonen og spenning for elskov samhandling. Atmosfærer, følelser, miljø, fysisk og stressende tilstand, depresjon og høyt blodtrykk er noen av faktorene som kan påvirke din libido. M