Personlig Trener | Forbedre Fitness Boot Camps

Så du er ute etter å komme i form. Du er lei av å være ute av stand til å kjøre på bussen, irritert at du sliter med å bære handle hjem og rasende at det føles som om du er den eneste personen som er ute av form. Men så er det beslutningen om hvordan du kommer til å gjøre denne endringen skje. Du har allerede en gym medlemskap, slik som tydelig ikke var svaret, men det er to alternativer som interesserer deg; boot-camp og en til en trening. Hvis du ikke vet hvilken du skal velge som din nye metode for å bedre kondisjon så ikke bekymre deg, fordi vi har bedt Lee over på Gym Free trenere, de beste personlige trenere i Liverpool, for å fortelle oss som er den beste metoden for å få passform.

boot-camp

Lee stater "som personlig trener i Liverpool jeg jevnlig ta gruppe boot-camp økter og buzz er fantastisk." The buzz kommer fra det faktum boot-camp holdes vanligvis i større arenaer med flere personer til stede, og på grunn av dette får høye nivåer av energi. Det er sjelden at en boot-camp vil bruke utstyret, så det er vanligvis kroppens motstandsarbeid kombinert med kroppsvekt øvelser; en blanding av presse ups, sit ups, Burpies og annen trening. Det er en grunn til denne type gruppetrening kalles en "boot camp"; det er ment å ligne en hær treningsprogram. Og som i hæren, disse type situasjoner oppfordrer høy energi samt kameratskap. "De beste boot camp jeg gjør er vanligvis 10 til 12 personer som alle kjenner hverandre og bidra til å anspore hverandre på,» sier Lee. Boot camp da, gi brukerne den ekstra kick i motivasjon som de trenger for å komme ut dit og bli aktiv.

1-1 Training

"1-1 trening er ryggraden i det arbeidet jeg gjør som personlig trener i Liverpool, og det er definitivt den mest givende. Dette er fordi det er her at du vanligvis ser mest fremgang. " 1-1 Personlig trening er helt klart en effektiv måte å trene. Med hjelp av din trener kan du fokusere ned på unike mål og skreddersy program for deg selv i stedet for gruppetrening i boot camp. Denne stilen av trening handler om den enkelte og kan bety gode resultater i form av fitness. Men med fokus på deg kommer behovet for deg å være i stand til å motivere og energi selv. Hvis du kan gjøre dette så 1-1 trening er for deg.

Totalt da velge mellom boot camp og 1-1 trening virkelig kommer ned til den enkelte. Hvis du har energi og motivasjon til å få ting gjort selv så 1-1 trening er for deg. Men hvis du føler at du trenger den ekstra kick så kanskje boot camp vil passe deg bedre. Uansett velge en god personlig trener er nøkkelen til å forbedre din kondisjon!

Tidligere:Zhong Hua Niu Bian | Libimax Plus Mg på Sale

Neste:Mann Organ | Vanlige symptomer på Partner-overfør Diseases

• 

  Dette er dietten #1 for å forhindre Alzheimers,

  Sier New Study Alzheimers sykdom er den vanligste typen demens, påvirker nesten 6 millioner amerikanere, og forekomsten er økende. Faktisk, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) spår at an
• 

  13 fantastiske fakta om Costcos Rotisserie Chicken

  Få ting er like tilfredsstillende som et supermarked rotisserie kylling. Fuglene er perfekt tilberedt og krydret, huden er sprø, og de er klare til å ta med hjem og servere. Men hvis det er en stjerne
• 

  Bærbare enheter kan oppmuntre til nok trening for å forhindre afib

  .content-repository-content img {object-fit:cover; } Forskning vi ser på Å få anbefalt mengde fysisk aktivitet ser ut til å redusere risikoen for atrieflimmer (afib), en hjerterytmeforstyrrelse
• 

  Den ene frokostdrikken som senker blodtrykket ditt,

  Sier diettist Å opprettholde normale blodtrykksnivåer er en viktig måte å holde deg frisk. Blodtrykksnivået ditt måler hvor mye kraft blodet ditt legger på veggene i arteriene gjennom dagen, så å ha