Slik naturligvis øke Testosterone
Testosteron er det mannlige kjønnshormonet ansvarlig for å sørge for at prosessene i den mannlige kroppen løper i henhold til design. Det er mange prosesser som hormonet er ansvarlig for, og de lave nivåer av testosteron i kroppen kan føre til svært stygge og uønskede konsekvenser.
Blant symptomene på lavt testosteronnivå omfatte muskel tap, dårlig benstruktur, samt den manglende evne til å få og opprettholde ereksjon av penis (også kjent som mannlig impotens). Et lavt nivå av testosteron har også vært knyttet til økt risiko for hjerteinfarkt.
Det er testosteron erstatning terapi som har blitt formulert for menn som har dette problemet, men for det meste, leger likevel prøve naturlige metoder for å øke testosteron. Muligheten til å gjøre unna med kunstig hormon erstatning anses tungt når pasienten er bare på grensen området. De fleste pasienter er også redd for å øke sin risiko for prostatakreft fra kunstige behandlinger. Selv er ikke klarlagt ansvar for å ha vært direkte berørt ved bruk av kjønnshormonet erstatning terapeutiske legemidler, de fleste fremdeles foretrekker å feile på siden av forsiktighet.
Her er de naturlige måter å hjelpe kroppen din øke sin egen testosteron nivåer.
fett er en fiende av testosteron. Å ha et overskudd av fett i kroppen din - spesielt i mageområdet - vil gjøre deg mer disponert til å ha økt østrogen og DHEA hormoner. Dette er de kvinnelige kjønnshormoner som gjør det motsatte av testosteron.
Øke muskelmasse. Mens du prøver å kutte ned på vekten din, sørg for at du ikke mister en overdreven mengde muskelmasse i løpet av en kort periode. For stort tap i vekt kombinert med et redusert inntak av kalorier sender kroppen en melding om at det også behov for å skjære tilbake i produksjonen av kjønnshormoner. Hjernen er fastkoblet til ikke å produsere mye kjønnshormoner i tider med hungersnød og knapphet, da dette reduserer sjansene for mulige avkom for å overleve. Ironisk nok, en lavere grad av testosteron i kroppen reduserer også muligheten for kroppen å brenne fett! Det er en ond sirkel!
Ha sex! Jeg vedder på at du så dette komme. Gjør handlingen - faktisk selv bare å ha en ereksjon - kan øke mengden av kjønnshormoner i kroppen din. Igjen, det er en ond sirkel. Ikke å ha nok testosteron kan føre til problemer med å få fysisk opphisset, men ikke gjør det loven vil ikke hjelpe deg å få mer av hormonet.
innenfor et nøtter til snacks (no pun intended). All spøk til side, nøtter har vært kjent for å inneholde en form for enumettede fettsyrer som har en direkte effekt på mannlige kjønnsorganer.
Ikke drikk for mye. Prøv å begrense deg til omtrent to flasker hver drikking kveld. Høye alkohol nivåer gjøre kroppen mindre i stand til å produsere testosteron.
Få nok hvile. En uthvilt person kan overtale kroppen til å sette sammen flere kjønnshormoner.
Naturlige metoder virker! Bare være tålmodig og vente på resultatene. Det er mye bedre enn å måtte forholde seg til bivirkninger av kunstig hormonbehandling.
