Slik unngår Hjerte Attacks

Hvert år rundt én million amerikanere lider av hjerteinfarkt. Overlevelsesraten blir stadig bedre, takket være økt hjerte helse bevissthet. Mye oppmerksomhet og fokus har blitt brukt på å utdanne og hjelpe hjerteinfarkt overlevende i å forebygge senere hjerteinfarkt. Det er også økt vekt på å vite din risikofaktor for hjerteinfarkt og ta riktig medisinsk handling.
hjerteinfarkt forebyggende teknikker er utviklet for å redusere risikoen for å utvikle innledende og påfølgende hjerteinfarkt. Du bør konsultere legen din før du begynner på et behandlingsregime. Legen din vil vurdere ditt hjerte helse og være i stand til å anbefale de riktige forebyggende tiltak. Flere faktorer som du alder og medisinsk historie vil spille en rolle i individualisert hjerteinfarkt forebygging plan.
Det er flere medisiner som legen din kan foreskrive for å hjelpe til med forebygging av innledende og påfølgende hjerteinfarkt. Disse medikamentene virker på forskjellige måter å hjelpe hjertet ditt funksjon mer effektivt. Det er viktig å merke seg at medisinering terapi er vanligvis angitt for folk som allerede har lidd av et hjerteinfarkt, eller er på en stor risiko for å få en. Dosen og hyppigheten av foreskrevne medisiner vil være basert på en individuell medisinsk vurdering. Du bør alltid ta medisiner som anvist av legen din for å sikre medisinering effektivitet og for å hindre relaterte komplikasjoner.

1. ACE-hemmere
   kan være foreskrevet for å hjelpe hjertet pumpe blodet lettere. Noen foreskrevne ACE-hemmere er Captopril og Lisinopril.
   
2. Betablokkere
   kan være foreskrevet for å redusere blodtrykket og puls. Noen foreskrevne Betablokkere er Atenolol og Propanolol.
   
3. blodfortynnende medisiner
   kan være foreskrevet for å sikre at blodet ikke koagulerer lett. Aspirin er ofte medisinering av valget. Sterkere meklinger kan gis i flere sever tilfeller.
   
4. kolesterolreduserende medikamenter
   kan også være foreskrevet. Det finnes en rekke av disse medikamentene tilgjengelig, inkludert statiner og fibrater. Disse medikamentene er vanligvis foreskrevet til personer som allerede har lidd av hjerteinfarkt.
   Bilder Livsstilsendringer kan også være indisert for å forhindre hjerteinfarkt. Du må gjøre en ærlig vurdering av din livsstil for å finne ut hvor det bør gjøres endringer. Disse endringene kan gjøres på ethvert stadium av livet, men krever engasjement for å få de beste resultatene.
   
   1. Reduser du generelle stressnivå.
      Dette kan gjøres på mange måter . Enten du bare trenger å snakke med noen eller trenger hjelp med hverdagslige oppgaver, er det viktig å være åpen for å få den hjelpen du trenger. Ikke vær redd for å be om hjelp fra sine kjære i ditt hjerte angrep forebyggende arbeid. Hvis dette ikke er et levedyktig alternativ, vurdere å bli med lokale støttegrupper eller kollegaer i et samspill. Det er virkelig styrke i tallene. Du kan vurdere å ta på seg en ny hobby eller redusere dine timer på jobb.
      
   2. Planlegg regelmessige legekontroller.
      Mange symptomer på hjertesykdom er ikke lett gjenkjennelige. Å ha riktig medisinsk omsorg vil gjøre deg i stand til å være proaktive i helsevesenet. Legen din kan være i stand til å foreskrive de nødvendige medisiner og endringer før problemer oppstår. Regelmessige legekontroller vil også tillate legen din for å overvåke medisinering og livsstilsendring effektivitet.
      
   3. Trening og opprettholde en sunn vekt.
      Trening hjelper hjertet holde seg frisk og fungere mer effektivt. Mengden og type trening som er riktig for din vil bli bestemt av en individuell vurdering. Det finnes utallige treningsmuligheter som spenner fra yoga til cardio-kickboksing. Legen din vil kunne hjelpe deg å velge et alternativ som er riktig for deg. Trening hjelper også til å opprettholde en passende vekt. Du Legen vil kunne guide deg til din vekt vedlikeholds mål.
      
   4. Slutte å røyke.
      Røyking øker kraftig hjerteinfarkt risiko. Det er veldig viktig å stoppe helt. Nikotin er svært avhengighetsskapende, og du kan ikke være i stand til å slutte lett. Ikke vær redd for å be om familie for støtte. Du må kanskje ta medisiner for å hjelpe deg å slutte. Legen din vil kunne anbefale eller foreskrive disse medikamentene.
      
   5. Spis hjerte sunn mat.
      Matvarer som inneholder mye mettet fett, kolesterol og natrium kan øke risikoen for hjerteinfarkt . Disse matvarer må forbrukes med forsiktighet. Å spise et utvalg av frukt og grønnsaker er et viktig skritt i å forebygge skade på koronararteriene. Fisk er også en nyttig mat. Fettsyrene finnes i fisk bidra til å redusere kolesterolet og forhindrer også blodpropper. Din lege eller ernæringsfysiolog vil kunne anbefale en diett plan som passer din individuell vurdering. Husk å ta hensyn til mat etiketter inkludert servering størrelse og næringsinformasjon. Endre kosthold kan være vanskelig. Søke støtte fra familiemedlemmer og lokale organisasjoner.
      

      Tidligere:Slik unngår en forstørret prostata Med Diet

      Neste:Hvordan å gjenkjenne og behandle prostatakreft Problems

      • Slik unngår du at Cataract?

        Hva er grå stær? Man kan arbeide for å stoppe noe bare når han /hun vet om problemet. Så før du tar skritt for å hindre grå stær du må vite hva som er sykdom og hvordan det foregår. Enkelt sagt kata

      • Slik unngår panikk Attacks

        Et panikkanfall er en periode med intens frykt eller pågripelse, med plutselig innsettende og av kort varighet. Panikkanfall begynner brått og nå sin topp innenfor følgende par minutter, hvoretter de

      • Slik unngår Osteoporosis

        Ifølge offentlige tall hoftebrudd forårsake mer enn 1150 for tidlige dødsfall hver måned i Storbritannia. I en alder av 75 rundt halvparten av befolkningen har osteoporose, fordi som vi blir eldre vår

      • Slik unngår Koronar hjerte Disease

        The endre livsstil og gale matvaner har resultert i mange farlige og livstruende helseproblemer. Et slikt helseproblem som mange mennesker står overfor i dag er koronar hjertesykdom. Dette problemet e