Hva er en god diett plan for menn?

Hvis du tar en titt på de fleste av diett planer som tilbys, det tar ikke lang tid å finne ut at de er utviklet kun for kvinner. Får en god diett plan for menn som lar deg spise hva du trenger og spiser mye mer enn gulrøtter og selleri er viktig for de som har noen mulighet for noen gang å holde seg med kosten.

Hvis det er noe om et godt kosthold plan for menn, må det spenner fra muligheten til å spise ute med venner, spise kjøtt, og spiser i kvantitet. Selv om du kanskje tror at alle de er teller intuitivt å få rimelig slanking, gjenstår det faktum fra uansett hvor de beste dietter er de som gjør en mann til å opprettholde på å leve sitt liv og samtidig redusere vekten din.

kan du spiser kjøtt?

i motsetning til de fleste kvinners dietter, en bit av god diett plan for menn vil hjelpe deg å spise mye kjøtt. Fordi en manns kropp har så mye mer muskler (selv om du er ute av form) enn en kvinnes kropp, du trenger protein for å mate disse musklene. Med tanke på hvordan jo mer muskler du har, jo høyere stoffskiftet, må du virkelig konsentrere seg om både fôring muskler protein og arbeider ut, også.

Har du til å trene?

Med noen diett, vil du aldri trenger å regne ut, men når du gjør det, vil du ikke bare føle deg bedre, men du kommer til å brenne flere kalorier, få muskler, samt øke din hviler metabolic rate. Hvilket betyr at uansett om du sitter på sofaen, ser på TV, eller gå på en joggetur, vil du bruke opp flere kalorier enn du sannsynligvis bør du ikke jobbe disse musklene.

Har du trenger å telle kalorier?

Telle kalorier er bare en del av en diett, men du trenger ikke også å gjøre det. Den viktigste grunnen til at kalori telling er vanligvis ansett som viktig skjer fordi den viser deg, på papir, hvor mange kalorier du tar i motsetning til hva du virkelig er expending. Men hvis du følger et godt kosthold plan for menn, vil dette ikke være nødvendig. En effektiv god diett plan vil nå ha den mengde kalorier funnet ut, og alt du egentlig trenger å gjøre er holde seg til en bestemt diett, slik at du får mange av de gode mat og ingen dårlige seg!

Den store nyheten er at siden du har en høyere metabolic rate allerede enn dine kvinnelige kolleger, er vekttap mye enklere for deg personlig enn det er for en kvinne. Når hun mister ett pund per uke, kan du miste tre eller fem med riktig god diett plan for menn.

Med all fettforbrenning, husk at lavere er definitivt bedre siden det kan føre til langsiktig vekttap. Selv om du kanskje ønsker å miste all ekstra vekt i en uke eller en måned, gjør det tregere vil bety at du kan holde den av lenger, og vil også være lettere på kroppen din, også.