Enkle tips for å bekjempe Mann Gynecomastia Uten Surgery

Hvis du lider av mannlig gynekomasti, kan det være ganske pinlig. Følelsen av å ta toppen av og være stirret på eller verre ledd er ikke noe du vil ønske. Hvis du leser denne artikkelen du tar de første skritt for å bekjempe problemet.

Hvis du ikke vet allerede, er det to former for gynecomastia. Pseudogynecomastia resulterer i forstørret brystene som er direkte relatert til overvekt. De forstørrede brystene består av fettceller som er mer lettere å behandle. Følgende er noen enkle, men effektive tips om hvordan å overvinne pseudogynecomastia.

1. Pass på hva du spiser og drikker. De fleste menn som lider av pseudogynecomastia tendens til å drikke alkohol på en jevnlig basis. Du kan nå vet dette, men alkohol øker østrogennivået i kroppen som er den ledende hormonet hos kvinner. Drikker som øl inneholder høye nivåer av kalorier, og du vil ha lagt merke til menn som er overvektige og konsumerer store mengder øl har også pseudogynecomastia.

2. Hvis din diett består hovedsakelig av stekt rask mat, kan pseudogynecomastia bli et problem. Fett er avsatt hele kroppen og pseudogynecomastia etter fylte 30 er mer fremtredende hos overvektige menn. Spise sunn mat og å ha et godt kosthold har vært snakket om mange ganger, og det er bare ingen erstatning for det, "du er hva du spiser og drikker '! Jeg sier drikker fordi du trenger for å overvåke hvor mye vann du drikker i løpet av dagen. Visste du at vann øker kroppens stoffskifte hastigheten?

3. Prøv å få regelmessig mosjon. Brenne kalorier vil hjelpe miste samlede kroppsfett samt fett i brystet. Det er en vanlig misforståelse at du kan miste fett rundt ett område av kroppen. Fett er tapt i hele kroppen med et godt kosthold og mosjon regime. Du kan også gjøre styrketrening for å bygge deg brystet. Bryst trening er en fin måte å begynne å bygge muskler og miste fett.

Den andre formen gynekomasti er kjent som kjertel gynekomasti. Dette er dannet på grunn av overdreven kjertelvevet i brystet området. Hvis du lider av kjertel gynekomasti, vil du ha flere kvinnelige formet bryster. Utseendet og følelsen av brystene dine vil være som en kvinne. Denne formen for gynecomastia kan være svært belastende. Følgende alternativer er noe du kan vurdere.

1. Konsultasjon. Det første du må gjøre er å ta kontakt med lege. De vil tilby nyttige råd om hvordan du bekjempe kjertel gynekomasti.

2. Kirurgi. Denne metoden vil enten ta form av fettsuging eller kjertel excision. Selv om effektiv, denne form for behandling er kostbar. I Storbritannia denne behandlingen ikke er dekket av NHS så i de fleste land du skal betale for denne behandlingen.

3. Hvis du har gynekomasti på grunn av puberteten, er det ikke mye du kan gjøre annet enn å vente til forfall som brystene vil sakte forsvinne.

4. Du kan lide av en forstørret bryst på grunn av steroider eller andre rusmidler. Ved ganske enkelt å avbryte eller endre bruken bør reversere prosessen med forstørret brystene.