Testosteron for muskel gevinst og øke Pheromone Production

There er en rekke ting som avgjør hvor mye muskler du kan til slutt bygge eksempel treningen intensitet, form og teknikker, ernæring, kosttilskudd og hvile, bare for å nevne noen få factos.

Ikke kjent for mange mennesker, en viktig bidragsyter i muskel bygningen ligningen er kroppens naturlige nivået av anabole muskel bygningen hormon, testosteron.
testosteron er generelt ansett som den mannlige hormon og er den viktigste muskelen bygningen hormonet i kroppen din. Det er nivået på denne fantastiske hormon som avgjør hvor mye og store musklene kan vokse
Andre fordeler ved å ha et høyt nivå av testosteron er: -.
A) Øke muskel størrelse og styrke.
b) Hjelp å miste kroppsfett
c) øke libido og hardhet
d) Redusere nivåer av "dårlig" kolesterol
e) øke produksjonen av feromoner, din naturlige seksuell tiltrekning kjemiske
Så det er ganske åpenbart at hvis du ønsker å bygge større muskler, må du øke din egen produksjon av testosteron. Men før jeg vise deg hvordan du gjør det, la oss se på vitenskapen.
Du skjønner, frigir hjernen et stoff som kalles luteiniserende hormon (LH). Dette hormonet virker ved å utløse kroppen din til å begynne å produsere testosteron. Når dette skjer, binyrene slipper DHEA i blodet. LH og DHEA deretter reise sammen til testiklene der testosteron produksjonen starter (dette er grunnen til at kvinner har lavere nivå av testosteron enn menn). Testosteron kan nå bli sluppet ut i blodet for å utføre sine fantastiske funksjoner.
Så her er noen metoder for å øke nivået av muskel bygging fett byste testosterones naturlig.
A) Tog med sammensatte oppgaver under vekten din motstand trening som knebøy, markløft, benkpress etc. Dette vil sette dine muskler under størst mengde stress som vil tvinge kroppen til å øke testosteron produksjonen.
b) alltid trening med full innsats og intensitet . Hvis du ønsker å se imponerende muskelvekst, må du presse deg selv til det ytterste. Igjen, større muskulær belastning i gymsalen settes til høyere testosteron produksjonen.
C) Tren dine underkroppen så hardt overkroppen. Mange folk ikke innser at underkroppen trening kan faktisk stimulere vekst i brystet, ryggen og armene. Absurd? Selvsagt ikke fordi trene underkroppen eksempel knebøy styrker kroppen til å frigjøre mer menneskelige veksthormoner (HGH) som testosteron!
D) Hold deg unna alkohol. Alkoholforbruket er kown å ha en dramatisk effekt på undertrykkelse av testosteron nivåer, så prøv å begrense overstadig drikking nettene og holde alkoholforbruket i moderering eller være avholdsmann hvis du kan.
E) Øk forbruket av cruciferous grønnsaker som brokkoli, blomkål, reddiker, neper, kål etc. cruciferous grønnsaker kan redusere østrogennivået (kvinnelige hormoner, ja, menn har dem), og dermed øke testosteronnivå.
f) redusere stress nivåer. Dette er fordi stress stimulerer produksjonen av kortisol, som er en svært katabolsk hormon som vil føre til at testosteronnivå raser nedover og bruker muskel for energi i stedet for fett.
G) Øk seksuell aktivitet som seksuell stimulering forårsaker kroppen til å øke produksjonen av oxytocin som øker endorfin nivå (føles bra eller lykkehormonet) og dermed også øker din testosteron produksjonen.
h) Gå sover som en logg! Mangel på søvn bidrar til kortisol produksjonen, og dette vil redusere testosteron nivåer, dessuten er din veksthormon produksjonen på sitt høyeste når du sover!
I) Supplement med veksthormon og testosteron Enhancers hvis du er over 25. Dette er fordi disse utrolige muskeloppbygging og fett byste produksjon holde på synkende som du alder. Tenk deg, hvordan kan muskel vokse til sitt maksimale potensiale hvis du har nok anabole veksthormoner for å få dem til å vokse?
Så begynne å produsere din naturlige testosteron for muskel gevinst og samtidig heve feromoner nivå for å være seksuelt attraktive.