Prostata Hvordan å holde en sunn Prostate

De fleste menn over en alder av 50 er ansvarlig, ifølge statistikk, for å få prostatakreft. For amerikanske menn, er ca 300 000 nye tilfeller diagnostisert hvert år, og noen 35.000 mennesker dør av denne sykdommen hvert år. Tallene øker også.

Denne artikkelen handler om enkle måter å holde nedbrutt sunt.

Hva er problemet?

Prostata er en kastanje-formet kjertel og organ som sitter rett under blæren og er viklet rundt urinrøret. Annet enn å lukke urinrøret under ereksjon, har prostata ingenting å gjøre med en manns urinveiene.

Prostata er nødvendig for utløsning, som ejakulerer passerer gjennom samme urinrøret som urin gjør. Prostatakjertelen grunn jobb er å legge spesiell væske til sperm før det kommer ut av penis under utløsning.

Dette er grunnen til at prostata sitter under blæren, og også hvorfor prostataproblemer forstyrre en manns evne til å urinere og . å ha sex

prostata påvirkes tre måter:

1. infeksjon

2. utvidelse

3. kreft

Hva er problemet symptomer?

For infeksjon (kalt prostitis) er det en god del smerter, feber, og uninary problemer. Det finnes medisiner og konvensjonell terapi, men etter kosten reglene nedenfor er svært gunstig for prostitis.

Englargement (kjent som BHP eller benign prostatahyperplasi) er en ikke-cancerous enlarement av prostata. Symptomene er nøling i urinering, dribling av urin før og etter vannlating, hyppig vannlating, anstrenge seg for å starte strømmen, haster med vannlating, og få opp flere ganger om natten for å urinere.

Kreft i prostata symptomer er helt det samme som BHP og mange menn er ganske uvitende om de har kreft i prostata, så er det ofte ingen symptomer i det hele tatt. En PSA-test gjøres hver 6. måned er nå en nødvendighet for enhver mann over 45.

Hva kan gjøres med det?

Egentlig mye. Kosthold og stress ser ut til å være hovedgjerningsmannen. Her er en liste over "spiser? og "ikke spise? som er ganske tid testet.

spise følgende

masse friske grønnsaker og frukt, belgfrukter (erter, bønner og linser). fersk fisk. Og spesielt fisk fra kalde havvannet (som laks, sardiner, makrell og torsk) har store mengder essensielle fettsyrer. Hele korn i moderasjon, i stedet for raffinert (hvit) brød, pasta, kjeks, ris og annet korn.

Ikke spise følgende

fett kjøtt, fett kjøtt, overskudd av salter, hydrogen oljer, slik som de som finnes i margarin, donuts, cookies, kaker, andre desserter, potetgull og andre frityrstekte matvarer. hermetisert, pakket, eller på annen måte bearbeidet mat, brus, alkohol, svart te (som inkluderer de fleste iset te), eller kaffe, og melkeprodukter, særlig hvis de har blitt pasteusterised.

Er det spesielle matvarer som kan kurere Kreft

Kanskje; og dette er fortsatt et tema åpent for debatt, men Chilli Peppers har vist seg å hemme kreftcellene i prostata. Det var en studie gjort nylig ved UCLA i California som viser så mye.

Også er det flere urter og tilsetningsstoffer som er kjent for sin gunstige virkning på prostata. De er:?

Saw Palmetto: Denne urten er nå kjent for å krympe forstørret prostata og å senke PSA ..

Grønn te:? De katekiner finnes i grønn te er den sannsynlige ' medisiner? for prostata, selv om det ikke er kjent nøyaktig hvordan de forebygge eller bekjempe eksisterende prostatakreft. Den vanlige dosen er ikke mindre enn 6 kopper per dag

Pygeum:.?. Pygenum har blitt brukt til å behandle sykdommer i prostata og urinveiene i mange år

Nettle:? The Nettle er rik på vitamin C, jern og andre utprøvde næringsstoffer som styrke prostata

Tare:.? Dette er tang, og rikelig i jod og inneholder mineraler som bidrar til å forebygge og behandle prostatakreft. Asiatiske menn, med høye doser av tare i kostholdet (enn amerikanske menn) har en mye lavere forekomst av prostata problem.

Hvis du følger ovenfor, vil du ha og holde en sunn nedbrutt.