Naturlig støtte for å øke nivå av Testosterone

Hva er den underliggende årsaken til impotens, depresjon, trøtthet, overflødig kroppsfett og osteoporose i anslagsvis fire millioner amerikanske menn? Lav Testosteron.

Naturlig kosttilskudd kan være et alternativ til kremer, gels og patcher. Kosttilskudd endringer er tregere, men har mindre bivirkninger.

For menn, testosteron og DHEA (en forløper hormon for testosteron) avta etter fylte 40. Egentlig peak alder er 17 og deretter produksjon sakte faller av for resten av livet. Det blir ikke merkbar til rundt 40 pluss.

Din lege kan utføre en enkel test for å måle testosteron. Normale nivåer varierer fra 300 til 1000 ng /dl

Snakk med ham -.. Du kan være i stand til å få noen endringer skal bruke det naturen har gitt

Tradisjonelt Asias mest verdifulle urt i hundrevis av år er Ginseng roten. Det meste av Nord-Amerikas avling av ginseng er hovedsakelig fraktet til Kina. Ginseng er ment å øke blodgjennomstrømningen.

Sarsaparill inneholder en testosteron-lignende stoff. De fleste main stream leger vil fortelle deg at det ikke har noen effekt.

Saw Palmetto på 120-360 mg daglig er ment å redusere omdannelsen av testosteron til østrogen. (Se Lav Testosteron)

Kosthold og Testosteron

Juster din diett for å sikre at du får godsakene. Sink, mangan og Niacin (B3) er helt avgjørende. Legg gresskarfrø eller solsikkefrø.

Milk Thistle er en god kilde til sink og er svært nyttig for leveren din.

Niacin er funnet i biff lever og ølgjær. Hvis du går biff leveren ruten være sikker på at det er gress matet biff. Vær forsiktig i kosttilskudd som Niacin (B3) i mengder over 500 mg kan føre til leverskader.

Selvfølgelig, hvis du allerede har diabetes, glaukom, gikt, magesår eller leversykdom, må du rådføre deg med lege før du legger ekstra B3 kosttilskudd til kosthold.

FDA og tradisjonelt leger tror ikke at DHEA tilskudd tas oralt gjøre noe bra. Når det er sagt, den foreslåtte måten å ta DHEA er 2 uker, slutte i 2 uker og deretter gjenta. Tar dette supplement daglig kontinuerlig er skadelig

Hvis du har lest om Yohimbe og er fristet -. Vær forsiktig. Denne urten har vært forbundet med panikkanfall, hallusinasjoner, forhøyet blodtrykk, hodepine og svimmelhet. Det er også dårlig for nyrene.

Flavonoider (hele korn, belgfrukter, frukt og grønnsaker) er beskyttende i koronar hjertesykdom, slag og kreft. Forskning blir gjort for å finne ut om en flavonoid, chrysin, som finnes i høye konsentrasjoner i honning kan hemme aromatase handling som blir testosteron til østrogen. Hvis det fungerer, vil det øke nivået av testosteron. Hvis det ikke fungerer, i hvert fall du gjør gode ting for ditt hjerte.