Oppdag Natural Testosteron Boosters
Det er virkelig enkle måter å øke testosteron nivåer naturlig uten å måtte ty til reseptbelagte testosteron erstatning terapi som kan føre til dårlige bivirkninger.
Det er 3 generelle områder som du bør fokusere på : kosthold; urter; og mosjon.
De beste naturlige måter å heve testosteronnivå
La oss først snakke om kosthold.
Tro det eller ei, det er visse matvarer for å fokusere på hvis du ønsker å øke nivåene av testosteron hormon
Blant de beste av de naturlige testosteron boosters når det gjelder mat er:.
Nå, før du tror du kommer til å tette opp blodårene dine, ikke være for bekymret. De fleste folk ikke innser at faktisk 85% til 95% av kolesterolet er laget av leveren, og ikke fra maten du spiser. Egg yolks er også jam fullpakket med andre viktige næringsstoffer og vitaminer.
allicin brytes ned lett, så pass på at du spiser ekte hvitløk -. tar ikke kosttilskudd som ofte ikke har noen aktive allicin venstre
For mye østrogen kan føre til flere fett og redusere muskel -. Og siden muskel er så viktig for sunne nivåer av testosteron, som har forhøyet østrogen er ikke bra.
Det du har det. De beste naturlige måter å øke testosteron nivåer hvis du ønsker å fokusere på kostholdet.
I tillegg til ovennevnte, sørg for at du ikke røyker, og drikker mye alkohol, noe som både kan skade deg i din søken å øke testosteron nivåer.
Natural testosteron Boosters
Urter ...
Ingen urt der ute kan direkte øke testosteron, men noen kan indirekte hjelpe kroppen å produsere mer av dette viktige hormonet.
Uten tvil, er det beste en som heter Tribulus terrestris. Kliniske studier har vist tribulus for å øke styrke og utholdenhet. Idrettsutøvere og kroppsbyggere bruker det, og det er tilgjengelig uten resept i tillegg form.
Hvordan hjelper det å øke testosteron? Enkelt sagt, kroppen vår har noe som kalles luteninizing hormon, som vi vil referere til som LH.
LH har en rolle i kommanderende kroppen til å gjøre mer testosteron.
LH gradvis bremser ned og avtar etter hvert som vi blir eldre. Tribulus terrestris kan naturligvis øke nivåene av LH - økt LH fører så til mer sunn testosteron produksjonen igjen
Naturlig Testosterone Boosters
Blant de beste naturlige måtene å. heve testosteronnivå er øvelse. Men ikke hvilken som helst form for trening. Vandre rundt parken er ikke til å gjøre triks.
Det bør være kort varighet, høy intensitet trening som bidrar til å øke menneskelig veksthormon produksjon og holder testosterone nivåer toppet. Tydeligvis ikke alle kan utøve denne kraft, så må du snakke med legen din før du gjør.
Men hvis du kan gjøre det, fokusere på å gjøre høy intensitet øvelser som sprint for kort tid. Hvis du trener med vekter, fokus på øvelser som krever store musklene i kroppen din til å utføre slik som ben knebøy og benkpress.
I konklusjonen, hvis du følger tipsene ovenfor, du vet den beste naturlige testosteron boosters.
