Ikke la Kroppsbyggere Fool You

Her er et spørsmål som jeg har adressert mange ganger.

Hvorfor er det slik at noen mennesker kan spise hva de vil og likevel ikke få en unse men jeg bare tenke på visse matvarer og legge på seg? Jeg har en nær venn som spiser alt han ønsker, og ser alltid trim og passform, og det bare gjør meg gal.

Det er et utmerket spørsmål og krever mye for meg å si så her går. Først av alt bli med i klubben som jeg er i kategorien av økende vekt /kroppsfett bare ved å tenke på sprø krem ​​donuts. Jeg har også en kompis rundt 37 år som alltid har spist det noen gang han vil og fortsatt ser form og trim

Dette problemet reiser spørsmål om hva som ser bra ut og er faktisk sunt, genetikk, og så videre. Jeg vil takle de genetikk første fordi jeg er ingen ekspert i vitenskapen om genetikk. Men ren og enkel noen mennesker opp i vekt eller ned i vekt lettere enn andre. Ikke annerledes enn hvordan noen mennesker kan løpe 100 meter på under 11 sekunder, dunk en basketball eller treffe en baseball 500 fot. Noen mennesker har det, og noen mennesker ikke. Så med det i tankene er du dømt til fiasko? Absolutt ikke! Som jeg sa før jeg er i din kategori for å få kroppen fett bare ved å tenke på junk food, men det har ikke stoppet meg fra å nå mine mål og de mange menneskene jeg har jobbet med. Nøkkelen er ikke å lage unnskyldninger for deg selv og finne ut hva som fungerer best for deg. Hvis kompisen din kan spise hva noensinne han ønsker så bra for ham, men du må leve med ulike regler. Ja du må jobbe litt hardere, men det er livet. Du kan også finne (som jeg har) at når du blir eldre de menneskene som hadde det lett (spise hva de vil og ikke trener) synes det er mye vanskeligere etter hvert som de blir eldre. Hva gjør det enda vanskeligere for dem er dårlige vaner de utviklet seg fra ikke å måtte gjøre de riktige tingene hele sitt liv. Her er noen eksempler på dette:

Jeg trente en 38 år gammel kvinne som aldri utøvd og spiste hva hun ville fram til fylte 34 eller 35. Hun så fantastisk, og har alltid hatt en fantastisk figur. Hennes liv drastisk endret da hun ble påkjørt av en bil. Fra skader og depresjon etter ulykken hun fått mye vekt og var nå i en posisjon at hun ikke kunne gjøre hva hun ville. I arbeidet med henne fant jeg ut at hennes største hindringen var bare å endre sine vaner fra å spise hva hun ville og ikke trene for å bli disiplinert med kosthold og mosjon. Hun ville snakke med meg om de dager da hun kunne passe inn i en to stykke mens aldri bekymre seg for hva hun spiste og om hun utøves eller ikke. Hun fortalte meg hennes favoritt øvelsen gikk for å få hennes favoritt sjokolade. Det var ikke før hun ble disiplinert at hun begynte å gjøre fremskritt, men det var svært vanskelig å være slank og trim alltid kom lett til henne.

Et annet eksempel er min kompis som alltid har spist hva han ville, og aldri utøvd men klarte likevel å være en fantastisk idrettsutøver og alltid sett slanke og trimme. Selv om han fortsatt trimme han begynner å utvikle en liten pott på magen og hans helse og condition er ikke hva det pleide å være. Fordi han er så begavet jeg liker å utfordre ham til 400 meter løp nå og da liksom som en målestokk for meg selv. Den siste løpet vi hadde han vant igjen, men etter at han ble krøllet opp på gulvet og følte meg som kaster opp. Og selv om han ser sunn hans condition er forferdelig og hans kolesterol og triglyserider er svært høy. Jeg har alltid snakke med ham om hva en utrolig eksemplar han ville være om han fulgte en lyd diett og utøves. Jeg kan nesten garantere at han ikke ville ha høyt kolesterol og triglyserider, og absolutt ikke ville ha som potten magen.

Min siste eksempelet er fra en venn jeg vokste opp med som spilte profesjonell baseball for tvillinger, Mariners og Reds. Han gjorde elsker å trene å vokse opp, men holdt et forferdelig diett selv når han ble en pro baseballspiller. En dag får jeg en telefon fra ham som ønsker å ansette meg som personlig trener. Når jeg møter ham at han ville sette på over 30 pounds, og det var ikke alle muskler. Han forklarte at han ikke kunne slippe vekten fordi han ikke vet hvor du skal begynne, og ble bare så bruke til å spise rask mat hele sitt liv. Heldigvis fikk han satt opp med en god ernæringsfysiolog og han var i stand til å slippe disse uønskede pounds. Den vanskeligste delen var å bryte de gamle vanene skjønt.

Så moralen i denne historien er at bare fordi det ser bra ut betyr ikke at det er så. Det er en stor liste over mennesker der ute som ser bra ut, men er ikke sunt. Bare ta en titt på mange profesjonelle kroppsbyggere. Ja de har alle de svulmende muskler og lav kroppen fett nivåer, men hvis du ser på noen av deres lab resulterer det er kreft, hjerteinfarkt, leversykdom og mye mer bare venter på å skje fra alle misbruk av steroider.

Trist ting er at vi lever i et samfunn hvor mange ganger ser er alt som er viktig. Verdensberømte personlig trening ekspert, Juan Carlos Santana fra IHPFIT.com sa det best: 95% av folk jeg jobber med bare ønsker å se bra ut i den røde kjolen eller badedrakt. De ville selv ta følelsen som dritt om det betydde at de så bra.? Trist men sant menneske? Trist, men sant.

Jeg utfordrer deg til å satse på mer mann. Mål for helse fordi den beste rikdom er helse. Så la kompisen følger sin egen vei og du fortsetter på veien til helse og velvære som forresten vil hjelpe deg å se bra ut også.