Hvordan lage en baby:Tips fra en lege

Du har kanskje brukt hele din unge voksen alder på å prøve å unngå graviditet. Men nå, du vil virkelig stifte familie. Hvis du har "prøvd, "Over lengre tid, du har sikkert innsett at det ikke alltid er så enkelt å lage en baby som å kutte kondomer, planlegge tiden, og komme sammen. Her er noen av de finere punktene.

Først av alt, redusere stresset. Sjansene for unnfangelse reduseres hvis dere begge er under stress. Hyppig reiser, store livsendringer, lang sykdom, jobber en million timer i uken, og å være bundet til en smart enhet er forferdelig for sexlyst og samleie. Huske, den stressede kroppen er i sin primitive "kamp eller flukt" -modus, og tenker ikke på reproduksjon. Så, redusere stressnivået ditt ved å spise godt, får mye søvn, koble fra enheter, trener, og generelt behandle kroppen din riktig. Hvis du er overarbeidet, ta pauser - ta korte turer etter lunsj og verne om helgene. Hvis dette ikke er mulig, tving kroppen til å slappe av med trening, yoga, massasje eller akupunktur. Også, slutt å røyke, drikk ikke mer enn to glass alkohol daglig, og unngå boblebad og varme bad (dusjer er fine).

Som med det meste i livet, timing er alt. De fleste menn (80%) vet nøyaktig hva å gjøre for å bli gravid, men har liten anelse når å gjøre det. Åtti prosent av svangerskapene oppstår når sex finner sted før eller kl eggløsning, tiden da en kvinnes eggstokk frigjør et egg for befruktning. Men å finne ut når eggløsning skjer er det virkelige problemet. Den gammeldagse hjemme-metoden er å ta hensyn til basal kroppstemperatur. Å gjøre dette, de tar temperaturen først om morgenen, i en rekke påfølgende dager i midten av den månedlige syklusen. Når det er en nedgang i temperaturen, etterfulgt av en oppgang, dette indikerer eggløsning. En mer nøyaktig måte er å bruke et "eggløsningsprediktorsett" kjøpt på ethvert apotek. Som en graviditetstest, den bruker urin for å avgjøre om eggløsning er i ferd med å skje.