Hvordan vekten din kan påvirke fruktbarheten din

Du vet sikkert at fedme kan være en stor bråkmaker - det er forbundet med hjertesykdom, diabetes, høyt blodtrykk, og metabolsk syndrom. Men visste du at det også kan kaste en apnøkkel i din forsøk på å bli gravid? Faktisk, når det gjelder vektens effekt på sædceller, begge ekstremer er problematiske:å være for tynn eller overvektig kan påvirke sædproduksjonen og fruktbarheten.

Ved å bruke kroppsmasseindeks (BMI) som et mål (den ideelle BMI for menn som er 20-25), en stor Dansk studie viste at overvektige menn med BMI> 25 hadde 22% lavere sædkonsentrasjon sammenlignet med friske menn. Det som også er interessant er at tynne menn med et BMI på <20 også hadde dårligere sædkvalitet enn friske menn.

Men påvirkes selve fruktbarheten av vekten din? Det ser slik ut. En annen studie viste at for hver 20 pund økning i en manns vekt, det er en 10% økning i sjansen for infertilitet. Og dette gjaldt når andre faktorer som kan påvirke resultatene ble tatt i betraktning, inkludert partnervekt, mannens alder, Sigarett røyking, alkoholinntak, og kjemiske eksponeringer.

Så, hva ligger bak alt dette - hvordan påvirker vekten nøyaktig sædproduksjon og fruktbarhet? En teori er at kjønnshormoner endres av vektendringer. Kjønnshormoner er "drivstoffet" for motoren (testiklene) for å lage sæd. Fedme øker fettlagrene og fett omdanner mannlige hormoner (testosteron) til kvinnelige hormoner (østrogener). For mye østrogen hos menn skader sædproduksjonen. En annen teori antyder at den normale temperaturforskjellen mellom testiklene og kroppen går tapt med fett, som det har en tendens til å isolere og føre til overoppheting. På samme måte, når en mann er for tynn, kroppen føles som den sulter, senker hormonproduksjonen og svekker sædproduksjon og fruktbarhet.

Så, er vekten vår grunnen til at sædceller har falt i vestlige land de siste 50 årene? Kan være. Men innse at dette problemet kan forebygges. Prøv ditt beste for å spise godt og med måte, sov godt, og behandle kroppen din som et tempel. Det er bra ikke bare for din egen helse, men for helsen til din fremtidige familie.