Meditasjon kan lette angst fra aktiv overvåking

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

I tidsskriftene

Menn som følger behandlingsstrategien kjent som aktiv overvåking for prostatakreft, kan redusere angsten og omfavne sunnere vaner hvis de praktiserer mindfulness -meditasjon. Aktiv overvåking er et alternativ for menn med lav risiko prostatakreft som innebærer å overvåke tilstanden gjennom regelmessige undersøkelser og tester. Det brukes for å unngå eller forsinke behovet for strålebehandling eller kirurgi.

En ulempe med denne tilnærmingen er angsten for ikke å vite det endelige resultatet, som kan få menn til å søke unødvendige behandlinger. Faktisk, en av fire menn med prostatakreft får stråling eller kirurgi innen ett til tre år etter diagnosen selv om det ikke er tegn på svulstvekst.

En måte å bekjempe denne angsten på er med meditasjon, ifølge en studie publisert på nettet 3. mai, 2016, av Psyko-onkologi . I pilotstudien, 24 menn fulgte et åtte ukers oppmerksomhetsbasert stressreduksjonsprogram (MBSR) som møttes ukentlig i to og en halv times økter. Selvrapporterte spørreskjemaer viste at mennene som gjorde MBSR hadde mindre angst for prostatakreft etter åtte uker, seks måneder, og et år. Meditatorene hadde også en høy posttraumatisk vekstrespons-en reaksjon som er vanlig blant kreftpasienter der de blir mer oppmerksomme på sunne livsstilsendringer, sier hovedforsker Dr. David Victorson ved Northwestern University Feinberg School of Medicine.