Aktive eldre menn lever lenger

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

Menn som ønsker å leve lenger vil være lurt å forbli fysisk aktive så lenge som mulig, ifølge en langtidsstudie av aldring hos eldre menn rapporterte i British Journal of Sports Medicine .

I 1972–73, Oslo -studien rekrutterte nesten 15, 000 norske menn i alderen 40 til 49. I 2000, de overlevende deltakerne fylte ut en undersøkelse om deres daglige fysiske aktiviteter. Dette inkluderte alt fra sofa-potet-tid foran TV-en til kraftig atletisk trening flere ganger i uken.

Fra 2012, menn i Oslo -studien som tidligere hadde rapportert å være aktive på et hvilket som helst nivå i minst 30 minutter om dagen, seks dager i uken, var 40% mindre sannsynlig å ha dødd av en hvilken som helst årsak. For å si dette absolutt:menn som regelmessig drev med moderat til kraftig fysisk aktivitet, levde i gjennomsnitt fem år lenger enn inaktive menn.

Selv om studien tydelig viser at aktive eldre menn lever lenger, det peker ikke ned hvorfor. Mennene som overlevde til 2012, skylder i det minste en del av sin levetid på andre faktorer enn trening som studien ikke tok hensyn til. Motsatt, skjult usunn påvirkning, som mental tilbakegang eller redusert mobilitet, kunne forklare hvorfor noen av mennene ikke levde så lenge og heller ikke trente så mye. Til tross for disse forbeholdene, hele forskningen tyder sterkt på at for de fleste menn, regelmessig, moderat trening i eldre alder er mer sannsynlig å hjelpe enn å skade.