På vakt:Kosthold,
testikkelkreft, og prostatakreft
EN. Kosthold ser ut til å ha en viktig innflytelse på en manns risiko for prostatakreft, men det er ikke så enkelt som godt vs dårlig. Mettet fett, spesielt de fra rødt kjøtt og hele meieriprodukter, er knyttet til økt risiko, og de er dårlige nyheter for generell helse også. Men noen få ting som vanligvis anses som sunne, har vært forbundet med en forhøyet risiko for prostatakreft; de inkluderer et veldig høyt forbruk av både kalsium (som kan senkes osteoporose risiko) og alfa-linolensyre (ALA), omega-3 fettsyren i linfrø og rapsolje (som kan redusere risikoen for hjertesykdom). Det er lurt for menn å holde sitt mettede fettforbruk nede på mindre enn 10% av de totale kaloriene, å begrense kalsium til mindre enn 1, 500 mg om dagen, og å stole på fisk eller fiskeolje i stedet for ALA for hjertesunne omega-3. Og menn bør få mye fullkorn, tomater (spesielt kokte tomater) og annen frukt og grønnsaker, fisk, og soyaprodukter, som alle har vært forbundet med redusert risiko for prostatakreft og mange andre problemer.
Prostatakreft er omtrent 25 ganger mer vanlig enn testikkelkreft, og vi vet mye mer om risikofaktorene. Men testikkelkreft øker, og forskere begynner å spørre om diett kan ha en rolle i sykdommen, som har en tendens til å slå hvite menn mellom 20 og 35 år. En studie evaluerte diettens innvirkning på testikkelkreft. Bare meieriprodukter var knyttet til økt risiko; ost var en spesiell synder.
Mer studie er nødvendig, men inntil videre, det ser ut til at i likhet med eldre menn med risiko for prostatakreft, unge menn i fare for testikkelkreft som ikke gjør det si "ost" når de planlegger menyene deres kan ha det siste smilet. Q. Jeg vet at et dårlig kosthold kan øke risikoen for prostatakreft, men hva med testikkelkreft?
Tidligere:Når er det på tide å slutte å bli sjekket for prostatakreft?
Neste:Selen,
