Å takk,

ikke historien om "sex forårsaker hjerteinfarkt" igjen .content-repository-content img {object-fit:cover; }

ARKIVERT INNHOLD: Som en tjeneste for våre lesere, Harvard Health Publishing gir tilgang til biblioteket vårt med arkivert innhold. Vær oppmerksom på datoen hver artikkel ble lagt ut eller sist anmeldt. Ingen innhold på dette nettstedet, uavhengig av dato, skal noen gang brukes som erstatning for direkte medisinsk råd fra legen din eller annen kvalifisert kliniker.

---

Seksuell aktivitet tredobler nesten risikoen for hjerteinfarkt, rapporterer forskere fra Tufts University og Harvard School of Public Health i gårsdag Journal of the American Medical Association .

For alle som er seksuelt aktive-spesielt alle som er bekymret for hjertet sitt-er dette et iøynefallende og fryktfremkallende funn. Det er en melding forsterket av TV (Downton Abbey, Gale menn, og Rescue Me er bare noen få serier som har brukt hjerteinfarkt etter sex som en plot -enhet). Men før du sverger sex for alltid, innse at "trippel" refererer til slektning Fare. Det er beregnet slik:En dag eller to dager etter et hjerteinfarkt, en person blir bedt om å fortelle om alt han eller hun hadde gjort i timene før angrepet. Så som en "kontroll, ”Personen blir bedt om å liste hva han eller hun hadde gjort dagen før (en dag uten hjerteinfarkt). De forskjellige aktivitetene på hjerteinfarktdagen blir sammenlignet med aktivitetene på dagen uten angrep for å beregne den relative risikoen.

Men den relative risikoen er ikke på langt nær så viktig som absolutt Fare. Her er en beregning av Dr. James E. Muller, en kardiolog ved Harvard-tilknyttet Massachusetts General Hospital, i en tidligere artikkel om sex og hjerteinfarkt. Den absolutte risikoen for hjerteinfarkt for en 50 år gammel mann som trener regelmessig er 1 sjanse på en million i timen. Trippel risiko ved å delta i seksuell aktivitet øker den til 3 på en million i timen, og bare for to timers perioden under og etter seksuell aktivitet. For en hjerteinfarktoverlevende som kommer tilbake i form, den absolutte risikoen på 10 på en million i timen øker til 30 på en million i timen.

Med andre ord, kjønn kan utløse et hjerteinfarkt, men det skjer ikke veldig ofte. Hva mer, i JAMA studere sjansen for å få et sexrelatert hjerteinfarkt var lavere hos personer som trente regelmessig enn blant de som sjelden trente.

Når sex er klassifisert som en form for fysisk anstrengelse, Det er ganske langt der nede i kategorien mild til moderat intensitet. Seksuell aktivitet er i gjennomsnitt 2 til 3 metabolske ekvivalenter (MET), et mål på energiforbruk, og kan gå opptil 3 til 4 MET ved orgasme. Til sammenligning, gå sakte på plant underlag eller gjøre lette husarbeidsklokker på 2 METs; trapper, 3 til 4 METs; måke lett snø, 6 til 7 METs.

Tallene for seksuell aktivitet er gjennomsnitt, selvfølgelig. Seksuelle stillinger påvirker de potensielle effektene på hjertet. En studie publisert i Archives of Internal Medicine viste større energiforbruk under samleie for begge partnere med mannen på toppen (2,0 til 5,4 MET) enn med kvinnen på toppen (2,5 til 3,0 MET). Og sex med en ny partner i en ukjent setting øker den relative risikoen mer enn sex med en kjent partner i en kjent setting.

Den gode nyheten fra denne studien er at sex er en relativt sjelden utløser av hjerteinfarkt eller plutselig død - enda mindre enn å måke snø. Den enda bedre nyheten er at regelmessig fysisk aktivitet, som å gå eller ha sex, reduserer den relative risikoen for å få et hjerteinfarkt mens du trener eller har sex fem ganger eller mer, ifølge JAMA studere. Faktor i det faktum at regelmessig fysisk aktivitet forbedrer seksuell funksjon, og det er fantastisk at turstier, sykkelruter, og andre treningssteder blir ikke alltid mobbet.

For å lære mer om fordelene med trening, ta en titt på "Trening:Et program du kan leve med" en spesiell helserapport fra Harvard Health Publishing. Klikk her for å se innholdet og lese et utdrag.