Sosiale interaksjoner og mental health
Ifølge nyere studier, mentale funksjoner drastisk bedre etter visse typer sosiale interaksjoner. Psykolog Oscar Ybarra - forsker ved University of Michigan Institutt for samfunnsforskning (ISR), som ledet en slik forskning - sier: "Denne studien viser at bare å snakke med andre mennesker, slik du gjør når du er å få venner, kan gi mentale fordeler. "
Dette er et faktum at selv kjent psykisk helse behandlingssentre i Los Angeles eller andre steder i landet vil bekrefte. Så, "venner med fordeler" er en real thing! Bortsett fra alle de fordelene vi nyte i et vennskap, kan den mentale helsen vinkel definitivt bli kalt frynsegode
La oss ta det med en klype salt til hva sent libanesisk-amerikanske forfatteren Khalil Gibran sa: ". vennskap er alltid en søt ansvar, aldri en mulighet. " Vitser fra hverandre, har vår sosiale kvotient direkte betydning for vår mentale helse i stor grad, og det er alltid godt å ha en stor omgangskrets.
Hvordan vår sosiale samspillet hjelpe oss med å forbedre vår mentale velvære ? Et aktivt sosialt liv tilbyr bråte andre fordeler bortsett fra å være i komfort blant venner. La oss se noen av fordelene ved å være en sosialt aktiv person
Kognitiv ekstrautstyr. Enhver sosial interaksjon, men korte det kan være, bringer i godhet mental stabilitet. Studier har vist at selv korthets av våre sosiale interaksjonen ikke har sviktet i å forbedre arbeidsminnet, egenkontroll og problemløsning evner i oss. Folk som ofte deltar i sosiale aktiviteter har en større evne til å løse problemer i sitt liv. De er mindre opprørt av problemer i sine liv, mens sosialt reservert folk blir engstelig og nervøs når møtt med lignende situasjoner
Hovedfunksjon:. Ybarra sa også "vi tror at ytelses øker kommet fordi noen sosiale interaksjoner indusere folk å prøve å lese andres tanker og ta sine perspektiver på ting "og" finner vi også at når vi strukturerer selv konkurranse interaksjoner å ha et element av å ta den andres perspektiv, eller prøver å sette deg i den andre personens sko, det er en økning i styringsfunksjoner som resultat. " Personer med hyppige sosiale interaksjoner bli flinkere i å håndtere ansvarlige jobber og administrere andre
Fysisk fordel. Sosialt aktive folk er mer sportslig og ikke viker unna fysisk aktivitet. En studie utført ved University of Minnesota fant at unge voksne som trener og sosialisere jevnlig rapportert bedre mental helse enn jevnaldrende som ikke gjorde det. Ifølge forskerne, noen av de mentale fordeler forbundet med å trene kan være på grunn av det sosiale aspektet av det. Så, bekrefter dette også en co-forhold mellom sosiale interaksjoner og en god psykisk helse.
Psykisk helse sentre i landet, det være seg psykisk helse sentre i California eller andre steder, definitivt støtter dette synet og danne grupper blant de innsatte er en av grunnene til at de gjør det.
