CBT terapi av en ekspert Online Therapist
Kognitiv atferdsterapi eller CBT terapi er en utbredt psykoterapi behandling for enkeltpersoner står overfor motløshet, angst og /eller nervøsitet problemet. Det er en blanding av subjektive behandling og atferdsterapi. Subjektiv behandling konsentrerer seg om å justere tanke design, mens atferdsterapi minker og endre negative praksis.
En ekspert online terapeut benytter kognitiv atferdsterapi behandling til pasienter ved å implementere ulike metoder som er rettet på ABC-modulen. Hele konseptet med dette systemet er å gi behandling til hjernen ved å tilby positive tilbakemeldinger. Dette vil eliminere alle typer negative feil og generere en følelse av positive forstand i hans eller hennes hjernen. En pasient som lider av CBT, vil terapeuten indusere sunne tegn som vil redusere sannsynligheten for motløshet, depresjon, nervøsitet, angst, sinne og andre symptomer.
CBT strategien kan bli bedre avklart ved å vurdere en real prøve - for eksempel en situasjon der en pasient opplever problemer tilpasse helt til slutten av en kjær følgesvenn. Den elektroniske terapeut må kontrollere pasienten mot å foreslå, slik som å endre sin overbevisning om anledningen at bortfallet er aldri mindre enn ideell; det er Guds vilje, og over lang tid, vil følgesbort vise seg å være mer utholdelig, spesielt på off-sjanse for at han stoler på at hans følgesvenn er i en langt bedre sted.
Resultatene fra spekulasjon slike betraktninger er at pasienten vil litt etter litt har kapasitet til å overvinne melankolske følelser og motvirke utbruddet av en depressiv scene. Det er mye undersøkelse på levedyktigheten av kognitiv atferdsterapi (CBT) i behandling av ulike psykiske velvære problemet inkludert uro, tungsinn og avhengighet. CBT plasserer en betoning på kraft betraktninger og overbevisning.
Det er mange utvikler for å få en hånd på i CBT. Jeg vil konsentrere seg om tre grunnleggende seg: senter overbevisning, grunnleggende antakelser og programmerte refleksjoner. Enhver person som er motløs vil ignorere eller rabatt positive synspunkter eller tilkoblinger i sitt liv, og fokusere på akkurat den negative "bevis" som bekrefter sentrum overbevisning (dvs. "å være mangelfull"). Videre kan det ta mange positive betraktninger eller påstander rehashed en gang om dagen for å avsløre et dypt etablert negativ overbevisning.
CBT er i tillegg kjent ikke vært kraftig på grunn av pasienter med disposisjon problemet, for eksempel bipolar problemet. Undersøkelse har vist at hvis slike pasienter finne ut hvordan å bruke ABC modell til vanlige omstendigheter så mulighetene for å ha en utglidning eller et hyper /depressiv scene, reduserer utrolig. CBT utdanner pasienten til å gjenkjenne tanke design som har en tendens til å utløse angst. Når de kan finne slike betraktninger, kan de begrense utbruddet av ulike bivirkninger av deres dysfunksjonelle atferd ved å omdirigere og endre negative og ubehagelige tanke design.
