Komme til enighet med post traumatisk stress Disorder
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) kan påvirke noen og årsaker og triggere er uendelige. Når vi opplever noe traumatisk enten det er fysisk, mentalt eller følelsesmessig så er vårt sinn ikke alltid så lett i stand til å behandle opplevelsen. PTSD kan føre lider å oppleve en daglig, konstant og kronisk følelse av frykt, terror, tristhet, skyldfølelse, anger eller panikk. PTSD forårsaker lider å gjenoppleve sine traumatiske opplevelser på mange måter, for eksempel mareritt, natteskrekk, påtrengende minner og flashbacks.
PTSD er vanligvis forbundet med soldater og militære personlig som bringer sine krigsopplevelser hjemme med dem i form av flashbacks og påtrengende minner. Soldater som har vært vitne død ledsagere eller har drept seg selv kan oppleve utbrudd av aggresjon, angst og akutt frykt som om de var fysisk tilbake i slagmarken selv om de nå er trygge. Mange tyr til alkohol og sinn forandre narkotika for å administrere deres lidelse, men selvfølgelig dette bare fører til en frisk avling av lidelser og rusproblemer.
Det er ikke bare soldater kjemper kriger som lider med PTSD. Faktisk er nær nok noe kan være en utløser. Ved siden av redsel for krig, voldtekt og seksuelle overgrep, fysisk mishandling, miljøkatastrofer, terrorisme, kidnapping, krasjer og ulykker, død av kjære og fornærmende barndommen kan alle bidra til utbruddet av PTSD. For noen lider, er PTSD øyeblikk. For andre kan det dukke uker, måneder eller år senere. Det er også viktig å merke seg at du ikke trenger å ha personlig opplevd en hendelse å oppleve PTSD; det er veldig vanlig at familiemedlemmer, venner og fagfolk til å utvikle PTSD når du bor eller arbeider tett med dem som er rammet, for eksempel, kan hjelpearbeidere utvikle PTSD tross for deres innsats for å bistå i krigsherjede land eller områder rammet av naturkatastrofer.
Det er viktig å innse at PTSD er faktisk en veldig normal reaksjon på en traumatisk opplevelse. Kroppen lagrer følelser og våre sinn er eksperter på å re-hashing vonde minner i et forsøk på å få herredømme. De som lider med PTSD trenger for å løse den underliggende årsaken til deres lidelse
PTSD kan manifestere seg som.
- En generell følelse av angst, depresjon eller panikk
- påtrengende, invasive tanker, bilder og følelser
- mareritt og natt terrors
- Alkoholisme og rusmisbruk
- Koble fra kjære
- Å bli fornærmende eller aggressiv med sine kjære
- utviklingen av fobier som agorafobi eller klaustrofobi
Selv om mange mennesker opplever PTSD, reaksjonen vanligvis kortvarig alt fra uker til måneder, avhengig av traumer. Problemet med PTSD er at mange mennesker blir bokstavelig talt fast inne i prosessen, ute av stand til å bevege seg fremover. For de fleste som lider, er hver dag som å gjenoppleve den forferdelig opplevelse, og det er ingen måte å leve.
Heldigvis, hvis du eller noen du er glad i sliter med PTSD, er det mye du kan gjøre. Enten du har slitt i flere uker eller tiår, konsultere en profesjonell rådgiver er det første skrittet. Mange lider kan føle motvillige til å snakke med noen, men det er mange eksperter som kan bistå via e-post og telefon, så vel som i person som kan hjelpe lider jobbe seg gjennom PTSD. Medisiner kan også være nyttig i forbindelse med terapi for å bidra til å ta kanten av av kronisk angst, panikk eller depresjon.
Det er viktig for lider å få kontakt med sin familie og venner, og en klarert profesjonell. Det er også mange støttegrupper hvor syke kan snakke med hverandre og tilby støtte for hverandre. Unngå skadelige vaner som overdrevent alkoholforbruk, narkotikamisbruk og dårlig spising, trening og sovevaner vil også hjelpe.
Det er en vei ut av PTSD, og du er ikke alene.
