Viktigheten av ernæring for Seniors

Jo eldre vi blir, jo mindre aktive vi blir, noe som fører til en nedgang i vårt behov for matinntak. Men vi må også være forsiktig at de eldste får den nødvendige mengden av matinntaket slik at de kan holde seg frisk og sikre at det for de resterende årene av sitt liv er fri for problemer som underernæring.

Faktisk , mange seniorer begynner å lide av helseproblemer, spesielt på grunn av dårlig ernæring. Det finnes også en rekke ulike grunner til at vi trenger å gjøre en god diett plan for våre kjære:

1. Når vi blir eldre kroppens metabolisme bremser også ned. Dette skjer både naturlig, så vel som på grunn av mangel på mosjon. Når kroppen vår stoffskifte er ikke så høyt vi brenner færre kalorier, noe som får oss til å spise mindre, slik at vi kan holde på en sunn vekt. Når seniorer ikke bo på en sunn vekt, det har en tendens til å slites ned tungt på sine ledd og kan føre til leddgikt.
   
2. Age også påvirker fordøyelsessystemet. Våre magene slutte å produsere væsker som er nødvendig for å fordøye maten, og det kan bli vanskelig å absorbere viktige næringsstoffer som vitamin B6 og B12, som er viktig ikke bare for å produsere energi og bekjempe infeksjoner og sykdom, men også for å bedre kognitive funksjoner som minne og tale.
   
3. Mange seniorer trenger å spise samme type mat dag inn og dag ut, noe som kan føre til en nedgang i det mangfoldet av mikronæringsstoffer som de eldre bruker, som for eksempel de ulike vitaminer og spor mineraler som jern og sink. En mikronæringsstoffer mangel fører til en reduksjon i egenskapene til immunsystemet, som plasserer de eldre på et avansert fare for å bli rammet av en farlig sykdom, eller død i et ekstremt tilfelle.
   
4. Selv aldersrelaterte svakheter, slik som vår sviktende sansene kan føre vår matinntaket for å bli hemmet. Vår smak påvirker vår tilfredshet fra maten, forårsaker en matrett som kan være søt smak bitter; vår tap av lukt påvirker også vår evne til å velge en god matrett.
   

   Dette er grunnen til at vi må følge nøye med på hva våre seniorer spiser, eller ikke spiser. Men til tross for å vite på hvilke måter en senior kosttilskudd vaner kan bli berørt, mange av oss er fortsatt uvitende om hva du kan gjøre for å forbedre helsen til sine kjære.
   

   Dette er grunnen til at mange mennesker slår til hjelp av senior levende boliger Georgia. På disse residenser, de eldre lever på sine egne og sine kost- og ernæringsbehov blir ivaretatt av kvalifiserte kokker som sørger for å forberede hver enkelt måltid i henhold til behovene til hver beboer. Måltidene er også kokt smak som som om de ville ha vært forberedt hjemme, slik at de eldre er også fornøyd med smaken av måltidet.
   

   I tillegg måltider i Jefferson senior levende samfunnet er servert i vakre spisesaler av servitørene, slik at opplevelsen er som som om de eldre var å spise på en fin restaurant.
   

   Tidligere:Stelle sinnet og gi den næring med EHT supplement

   Neste:Tar viktige avgjørelser for din suksess med loven av Attraction

   • 

     Hva er symptomene på en beininfeksjon?

     Tegn på beininfeksjon kan omfatte rødhet, smerte, og hevelse. Symptomer på en beininfeksjon inkluderer rødhet, opphovning, og smerte. I tillegg, klar eller blodig drenering kan forekomme, som kan k
   • 

     Hva skjer med kroppen din når du drikker grønn te

     Te er en av de mest populære drikkene som serveres over hele verden. Enten du liker grønt, svart, eller oolong, alle tre kommer fra det samme Camellia sinensis anlegg. Når du produserer grønn te,
   • 

     9 spisevaner for å holde deg ung

     Anti-aging kremer er fine og alt, men har du prøvd grønn te eller avokado? Mange av de aldringskomponentene vi ser etter i forskjellige kremer og lotioner, kan naturligvis finnes i noen av matvarene v
   • 

     Hva er de forskjellige typene av brystadenokarsinom?

     Brystkreft som bruker progesteron kan trenge medisiner for å bremse veksten av brystadenokarsinomer. Brystadenokarsinom er den nest hyppigst diagnostiserte kreften hos kvinner, bak bare hudkreft. N