Fordeler med Latter for Stress relief
Stress er nummer morderen i dag, og er ansvarlig for 80% av all sykdom. Det svekker kroppen og sinnet og fører til en tilstand av funksjonshemming og ikke - funksjonalitet. Latteryoga er en kraftig behandling mot negative følelser. Det er en av de mest kraftfulle teknikker for å avhjelpe stress som den kombinerer morsom og enkel aerobic trening med fysiologiske og emosjonelle fordeler og stressreduksjon.
Det har evnen til å overskride bekymringer og redusere stressnivået nesten umiddelbart som det utløser frigjøring av endorfiner, kroppens naturlige smertestillende og gir en generell følelse av velvære. Den understreker på betydningen av dyp pusting gjennom membranen som bidrar i Flushing lungene av dårlig luft og fullt oxygenates kroppen systemet som blir innsnevret mens under en stressende situasjon. En god mage latter utøver membranen, kontrakter abs og selv funker skuldrene, slik at musklene mer avslappet etterpå. Det gir også en god trening for hjertet.
Hvordan LY Lindrer stress i Business World
være en ideell stress Buster har Latteryoga blitt et flott verktøy for å redusere yrkesmessig stress som er en raskt voksende globalt fenomen. Folk er å gi etter for arbeidspress, og de skadelige effektene fører til et bredt spekter av patologiske konsekvenser som strekker seg fra kronisk utmattelse til depresjon, søvnløshet, angst, migrene, følelsesmessige forstyrrelser, allergier, høyt blodtrykk, hjertesykdom, magesår og mageforstyrrelser etc. < br /> Latter bidrar til å løse mange store arbeidsplassen problemer og forbedrer ytelsen og øker produktiviteten og lønnsomheten. Det er den mest effektive øvelsen som reduserer fysisk, følelsesmessig og psykisk stress samtidig.
Fysisk stress resultater fra arbeid utover ens fysiske kapasitet. Arbeide kontinuerlig uten tilstrekkelig hvile eller lade gjør en fysisk sliten og utmattet. Latteryoga er en fin trening, og det har blitt bevist at bare 10 minutter med hjertelig latter er lik 30 minutter på romaskinen. Dette bidrar til å oppdatere og lade opp kroppen så vel som sinnet.
Psykisk stress på arbeidsplassen stammer i hovedsak fra store arbeidsmengder med stramme tidsfrister, av frykt for å miste jobben eller presser for hardt for å oppfylle grunnleggende behov. Konkurrerer med andre eller konkurrerer med deg selv for å forbedre ytelsen også fører til psykisk stress. Latteryoga har evnen til å endre stemningen tilstand i løpet av minutter, og utvikle en positiv mental innstilling. Det gjør det mulig å håndtere utfordringer på en mye bedre måte.
Emosjonell stress er dypt forankret og forårsaket av dårlige forhold hjemme eller på arbeidsplassen. Selv svært talentfulle og dyktige medarbeidere kan ikke gi gode resultater hvis de er følelsesmessig forstyrret. Emosjonelle problemer hjemme reflektere på jobb og vice versa. Latteryoga bidrar til å utvikle emosjonelle uttrykk gjennom fysiske lekenhet og en leken mental innstilling. Mens du spiller du fokusere helt og holdent på stykket prosessen og ens personlighet tar baksetet. Dette bidrar til å kaste alle hemninger og åpner for fri uttrykk for følelser uten frykt.
