Unngå Codependence i ditt Family

Unngå codependence i familien din er kritisk for mange grunner. Codependency hindrer barn i å vokse opp sunne, glade voksne, og det antas å gå fra generasjon til generasjon gjennom lært atferd. Stopp spredning av denne følelsesmessig ødeleggende fenomen nå ved å lære hvordan du kjenner det i ditt hjem. Utvikle effektive foreldre strategier og modellering sunne atferdsmønstre er de beste måtene å hjelpe barna vokse opp til å bli selvstendige, glad og i stand til voksne og fremtidige foreldre.

Codependence og hvordan du kjenner det

The National Mental Health Association beskriver codependency som "en følelsesmessig og atferdsmessig tilstand som påvirker en persons evne til å ha sunne, gjensidig tilfredsstillende forhold." Dessverre kjennetegn på denne tilstanden er fornektelse; følgelig codependent folk vanligvis ikke klarer å gjenkjenne faresignalene. Eksperter anbefaler å ta et ærlig blikk innover, men også for å se etter symptomer på deg selv, ektefelle og barn. Advarsel skiltene er en mangel på selvtillit, en upassende nivå av omsorg for en annen (eller andre) og en over-avhengighet av godkjenningen eller kjærlighet til andre. Symptomer og faresignaler er mangfoldig, men kan manifestere seg i de som prøver å stadig tiltrekke oppmerksomhet til seg selv, mangler en grunnleggende respekt for grenser, har en tvangsmessig søken etter aksept eller ikke er i stand til å tilbringe tid alene. Blant de fremmede manifestasjoner, mange codependent mennesker ser ut til å være utsatt for ulykken, er ofte i en hast uten grunn, og kan kveles av mat.

Risiko og skader av Codependence

Denne tilstanden er noen ganger referert til som et forhold avhengighet, som fører til voksen relasjoner som er støtende og ødeleggende. Mange misbruk ofrene er codependent, ute av stand til å løsrive seg fra sin overgriper til tross for fortsatt opprettholdelse. De selvoppofrelse til det punktet at de mister seg selv, slik at de avhengighet eller andre feil atferdsmønstre av andre slik at de kan være nødvendig. Vanlige plager som følger codependency omfatter depresjon, angst, stress og sinne. Ofre ofte lider dårlig helse fordi, i fordype seg i andres behov, de ser bort fra sine egne behov. Ofte codependent barn bytte roller med en forelder, internalisert foreldrenes problemer som sine egne og blir på en måte å snakke på, foreldrenes vaktmester.

Hvordan Raise Barn uten Codependence

dysfunksjon vokser i familien innstillingen når foreldrene er ute av stand til, uansett grunn, for å møte behovene til sine barn. Dette kan være et resultat av foreldrenes egne problemer (avhengighet eller psykisk sykdom, for eksempel), men kan også stamme fra fattigdom, fra foreldre som arbeider for mye, eller fra traumer eller tap. Selv om du ikke har lagt merke til varselskilt i hjemmet ditt, kan du ansette noen solide strategier som kan bidra til at barna dine vokse opp følelsesmessig sunn og selvstendig. Start med å åpne kommunikasjonskanaler og oppmuntre barna til å fritt uttrykke sine tanker og stille spørsmål. Respekter barn, deres grenser og sine følelser ved å ta dem på alvor. Ikke bruk emosjonell manipulasjon eller verbale overgrep; i stedet, lære dem sunne måter å uttrykke sine følelser ved å gjøre det selv. Gi barn ansvar tilpasset deres alder og modenhet. Stol på dem til å ta avgjørelser, men lære dem at denne friheten kan føre til (riktig) konsekvenser. Etablere regler, men gjør straffen for å bryte regler hensiktsmessig og fornuftig. Fremfor alt, aldri holde tilbake kjærlighet og hengivenhet fra barna dine (eller din ektefelle) som et middel til manipulasjon. Dette vil lære barna at denne atferden er akseptabel.

Hvis du mistenker at et nivå på dysfunksjon er økende i familien din, eller hvis du eller din ektefelle kom fra en codependent bakgrunn, oppsøke en betrodd rådgiver eller profesjonell terapeut. Komme familien tilbake på et sunt, uavhengig sporet er viktig, spesielt fordi du unngår codependence vil tillate deg og dine barn å leve sunne, glade og veltilpassede liv.

Photo Credit