Self-Management of Anger med Gold Coast Psychologist

Sinne er en av de vanligste problemene som møter mennesker. Det er vanlig på steder som Gold Coast, som er fylt med moderne livsstil, forretningsmøter og byen hustles. Positive følelser har lite sted i byer som dette. Et svar på en trussel eller provokasjon kan føre til følelsesmessig reaksjon av Anger. Det er faktisk en intens følelse der folk føler seg sterk og mektig. Anger motiverer folk til å stå for det de mener er riktig. Det kan også motivere folk til å ta konkurranse holdning. Imidlertid kan sinne føre til alvorlige konsekvenser. Dette er grunnen til at mennesker med intens sinne lidelse tilnærming Gold Coast psykolog. Noen ganger sinne blir ukontrollert slik at personen virker sinnssyke og skader andre inkludert seg selv. Det kan også føre til mord, selvmord, kriminalitet og andre slike farlige situasjoner. Når folk er sinte de ikke tror mye eller de mister tålmodigheten og sin kapasitet på å analysere. De fungerer fysisk mens deres tanker bli null. Thomas Jefferson, den kjente psykiater, har råd telle til ti eller til hundre når man blir ukontrollert sint. Dette faktisk gir dem tid til å tenke og analysere over situasjonen og konsekvensene av deres ukontrollerte selv provokasjon.

Ukontrollert sinne fører vanligvis til impulsive og destruktive handlinger. Mesteparten av tiden, folk glemmer hva de gjorde og sa mens de var sinte. De blir angrende for sin handling og forsøker å proselyttering tilbake situasjonen. Gold Coast Psykolog antyder tre mulige tilnærminger for å håndtere sinne. Den grunnleggende kontaktet og den mest effektive en er å skjule sinne. Dette har mange positive effekter på psykologi og personligheten til personen. Dette øker muligheten til å kontrollere impulser og dirigerer hjernen til å være mer logisk. Dette har imidlertid noen negativ innvirkning på den fysiske tilstanden til personen. Det kan øke risikoen for hjertesykdom. Det er en psykologisk teori som heter Facial feedback hypotesen, ifølge denne, feedback fra ansiktsmusklene forstørrer følelser. Derfor folk som viser sitt sinne vil trolig bli sintere enn folk som gjemmer den.

Anger kan også styres eller forhindret fra å være ukontrollert i en motsatt måte som ovenfor. Det er nødvendig å uttrykke sinne stedet for å undertrykke det, hvis de forhold som fører til sinne skjer med jevne mellomrom. Gold Coast psykolog ser det som en god metode fordi den produserer et sunt uttrykk for følelser. Den tredje fremgangsmåte er å unngå sinne og dens uttrykk. Som følelser er knyttet til fysiske tilstander og mentale oppfatninger, kan sinne unngås ved å kontrollere slike uttrykk. For eksempel, telle til ti eller hundre, ser ned til jorden, høre musikk, dyp pusting og så videre. Mental taktikk eller skiftende tanken tilnærmingen kan også redusere sinne. Distraksjon fra emnet eller tuning sinnet med hyggelige aktiviteter kan bidra til å redusere sinne.