Syv Naturlig rettsmidler for stress og anxiety
behandlinger for angst består typisk av alle typer piller og behandling, men det kan også bestå av en god del naturpreparater. Selv om stress og angst problemer utløses av en rekke faktorer, kan noen av disse aspektene behandles med naturlige elementer og strategier. Ta angst og depresjon, for eksempel. Begge disse elementene sikkert føre til mye stress og angst, men deres faktiske konsekvensene kan reduseres ved hjelp av et par urter, frukt og grønnsaker.
Når det er sagt, er det viktig å huske på at det er mange naturlige løsninger for stress og angst. Faktisk er mange av disse løsningene kan også bli oppdaget i ditt eget kjøkken, og her finnes en rekke eksempler.
Selleri
Forbruker to kopper selleri daglig kan bidra til å redusere omfanget av stress og angst angrep. Dette er fordi selleri består av store mengder kalium og folsyre, som begge er nødvendig for å overvinne nervøsitet.
Løk
Som selleri, løk likeså omfatter store mengder kalium og folsyre, noe som betyr at å spise dem daglig kan bidra til å unngå angst angrep. De kan også bidra til å gjenopprette din følelse av velvære.
Orange
Appelsiner har mye vitamin C, betydninger som at de er veldig praktisk når det gjelder å fornye kroppen. Du kan også prøve å drikke appelsinjuice daglig, så det vil sikkert gjøre hele opplevelsen mye mer herlig.
Bortsett fra sine næringsstoffer, er det også verdt å nevne at duften av en moden appelsin kan bidra til å eliminere følelser av angst og depresjon. Den aller beste måten å oppleve denne lukten er å fjerne huden av den oransje sette den i kokende vann og vente på det småkoke. Når riktig varmet, den oransje huden vil sikkert lansere noen av dens naturlige fragrance.So hvis du ikke liker å konsumere appelsiner svært ofte så kan du hele tiden bare kjøpe dem for deres duft.
Honey
< p> Honning kan bidra til å bringe tilbake kroppens energi og redusere opplevelser av angst. Så hvis du har en søt tann, og du ønsker å fjerne stress og angst problemer, så honning er den ideelle løsningen for dine behov.
Banana
Bananer inneholder mye kalium, betydninger at de også kan bidra til å øke kroppens energi og hindre deg fra følelsen trøtt hele tiden. Bananer er også besto av i en god del av sunne oppskrifter, slik at du også bistå din velvære ved å spise dem ofte.
Rosemary
Rosemary har blitt utnyttet fordi gamle dager for å behandle angst angrep og andre psykiske problemer. Den aller beste metoden for å utnytte det er ved å slå den inn i te. For å gjøre dette, må du inkludere en til to tsps av Rosemary i en kopp kokende vann; forlate brygge småkoke i noen minutter og deretter bruker det.
Samtidig, kan du også forsøke å puste i Rosemary. For å gjøre dette, bare brenne en kvist på og inhalerer røyken.
Miljøvennlig Tea
Det er liten tvil om effektiviteten av grønn te når det gjelder behandling av depresjon, kvalme og stress og angst. Så hvis du ønsker en naturlig løsning for stress og angst angrep, lage en rutine for å drikke te regelmessig.
Tidligere:Depresjon Selvhjelp strategier er Available
Neste:3 tips om de beste måtene å håndtere stress og anxiety
