Effektiv yoga øvelser Mat for opprettholde en god Health
En av tingene jeg liker best om yoga, du trenger ikke noe spesialutstyr. Hvis du trener på teppet, trenger du ikke engang trenger en matte. Men det er en yoga mat en stor del av utstyret skal ha, og noen mennesker vil ikke engang tenke på å prøve yoga trening uten å bruke en matte.
Yoga matter kommer i en rekke typer, stiler og tykkelser. En typisk yoga mat har en klebrig overflate for å hjelpe til med friksjon når innhente positurer. Noen yoga matter er tykkere enn andre, og disse kan virkelig hjelpe når du får på knærne.
Yoga matter kommer i en rekke farger og mønstre, slik at du kan uttrykke din personlighet (og finne mat når det er på tide å pakke sammen og forlate gym. Hvis du bare starte opp, du virkelig ikke trenger en yoga matte, spesielt hvis du trener hjemme. de fleste treningssentre vil låne deg en yoga matte eller leie en til deg. Men hvis du er seriøs om yoga trening, bør du investere i en god kvalitet yoga treningsmatte så snart du kan. Tross alt, gjør du virkelig ønsker å bruke en yoga øvelser Mat som noen andre har svettet på?
tetthet en yoga øvelse Mats som er for smal kan skade din fysiske kropp når du gjør dine positurer. på mange andre side kan tykke Yoga Mats ikke tillate deg å "føle" stabil på et hardt underlag. Prøv å finne Mats med en tetthet som er på 1/8 til 1/4 inches variere. Hvis du ikke kan bestemme, gjøre et headstand for å teste om yoga tykkelse er den beste for deg.
Texture eller Grip yoga Mats har faktisk økt design som leverer struktur og grep. Disse designene er nyttig mot flytting spesielt hvis du gjør dine tøffe yoga Postures, men på samme tid, kan de ikke være så behagelig. Hvis du søker glatte Mats, er PVC beste alternativet. Men hvis du ønsker en skriftlig grep eller grep, prøve å finne en gulvbelegg laget av naturlige produkter.
Derfor, om du er en seriøs yoga eller Pilates instruktør eller noen som nylig sluttet seg til lokale treningsstudio, er det viktig å velge treningsmatter nøye. I hovedsak vil holde i tankene din høyde og vekt hjelpe deg å velge riktig størrelse. Deretter må du kjøpe den beste kvaliteten mat du har råd til, som vil kutte ned på glidning mens varig deg i år. Sjekk ut flere tips @ shivayogamats.com
