Løse opp spenninger og stress med Exercise

Som vi alle vet, livet does'nt alltid går slik vi vil ha det til, og spenning og stress kan enkelt sette inn, hvis ting blir ille nok i livet ditt. Når jeg først begynte lidelse, det var på grunn av et dårlig hjem liv, lever med en stefar som jeg ikke komme videre med, og en sviktende forhold med kjæresten min på den tiden. Disse to sakene sammen, fører meg til utbrudd av spenning og stress som var bare uutholdelig. Jeg vil få bankende spenningshodepine fra helvete, hodet mitt føltes som det var i en skrustikke, bremse strammes opp gjennom dagen. Hver ting jeg gjorde var litt for stressende, og jeg endte opp med å måtte avslutte college, og min jobb.

Dette var bare starten på en veldig lang reise for smerte og lidelse for meg, så det hele til slutt føre meg til å lide av angst og alvorlig depresjon. Selv om det er ingen tryllestav du kan vinke, som vil magisk gjøre spenninger og stress forsvinne, ved å begynne å trene hver dag, vil du finne deg selv i stand til å takle det mye bedre. Hvorfor? rett og slett fordi trening hjelper hjernen din, den har en beroligende effekt på hjernen din, det føles godt, og det bremser ned din tankeprosess, slik at ikke racing gjennom alle dine problemer likevel. Du vil finne deg selv ser frem til dine daglige treningsøkter, som dvs når du virkelig kan få litt fred i sinnet, og på samme tid, få deg i form.

Mens noen mennesker ville anbefale å kjøre til deg, jeg vil personlig anbefale sykling, fordi det er mye mer spennende. Jeg synes at å sykle nesten hver dag, ikke bare holder meg i form, men det bidrar til raskt å avlaste noen bekymringer eller negative tanker som jeg har hatt. Theres også morsom faktor for å velge en ny sykkel, og kjøpe tilbehør, for eksempel en sykkelhjelm, hansker, jersey, shorts, sko, pumpe etc. Jeg sørget for at alt jeg kjøpte ganske mye matchet fargen på sykkelen min, som var moro.

Det neste du må gjøre, er å plotte noen sykkelruter, jeg har tre som jeg går på ofte. Jeg antar at du kan bare vinge det, og se hvor veien tar deg, men jeg finner plotte mine sykkelruter mye bedre, så jeg vet akkurat hvor jeg skal gå, og hvor jeg skal ende opp. En annen idé er å delta i en syklus klubb, der alle reisene blir kartlagt, og du kommer til å sitte med andre syklister, og selv gjøre noen nye venner. Du vil ikke komme til å sitte på med dem hver dag, men minst 2-3 ganger i måneden jeg er sikker på, hvis heldig.

Hvis du tenker for deg selv, det høres ut som en mye hardt arbeid, så bare tenk på det populært å si, No pain, no gain. Its sant, hvis villig til å gå ut og virkelig presse deg selv, så vil du bidra til å avlaste noe av det spenning og stress sikkert, tro meg. Jeg innrømme at når jeg først begynte å trene, jeg manglet motivasjon, fordi jeg følte meg veldig dårlig, og at hele livet mitt var falt ned rundt meg. Så jeg bestemte meg for å komme på nettet og søke etter noen tabletter som ville hjelpe meg til å fungere bedre, og gir meg motivasjon til å holde treningen, slik at jeg kunne bedre takle alt som jeg gikk gjennom.

Bare ved Lykke til, jeg kom over Lithium Balanse og jeg har vært på dem siden den gang, i 10 år nå, og de har hjulpet meg ingen ende å takle daglige hendelser, og å drive meg selv til å trene mer, for å holde alt det negative ting på bay.