Omdefinerer Achievement vil gjøre deg til en gladere Individual

I dag er det en velkjent sannhet at fysisk velvære sammen med emosjonelle helse er virkelig intrikat sammenvevd. Selv om det er et faktum at nesten hver vellykket person vil akseptere, vil det være et konsept ikke hver person er i stand til å virkelig gjelder. Det er mange kulturer som forstår dette helt, men for mange vanskelige kjøre amerikanere suksess bestemmes av to faktorer: penger samt makt. Den tredje etappe i avføringen, den som bidrar til å holde oss friske som spenner over en rekke år er den som er oversett eller rett og slett utsatt for å takle senere.

Realiteten er at personer som ikke vil plassere som mye fokus på deres emosjonelle helse som de gjør med sine forretnings problemer kan fort miste begge. Gjennomføring spesielt hvis motstrid i den kommersielle verden eller i konkurranseidretter på bekostning av overdreven angst snart vil brenne ut. Og ofte en advarsel samtale kommer i form av hjertestans eller en mental meltdown som kan resultere i alt tapt.

Den gode ting er mer har blitt skrevet om dette temaet, og vi reagerer på disse spørsmålene for betydningen de virkelig bringe. Alle vil ha alt, og heldigvis gjennom å ta en bred utsiktene som inkorporerer fysisk og mental helse kombinert med varemerket amerikanske beskrivelser av å oppnå suksess er i ferd med å bli tatt mer på alvor med flere personer. Det finnes måter vi er i stand til å gjøre dette, men de krever litt personlig beherskelse

Her er gruppen av elementer som en kan arbeide med å sette seg selv i en bedre mental velvære sinnstilstand.

1. Aldri engang forsøke å multitaske. Faktisk er dette bare ikke nøyaktig. Forskning har vist at når vi antar vi er multi-tasking er vi faktisk bare oppgave switching, som bare produserer angst. Å gjøre en ting om gangen kan holde deg koblet til øyeblikket og vil føre til mye mindre angst.

2. Få glede av den magiske liv. Etter min mening er det her at kunsten faktisk kan hjelpe, og ved å delta i den glede av musikk, museer og gallerier, samt teateret kunne bringe noen som er stressa tilbake å sette pris på den sanne underverk med livet. Verden har masse fantastiske ting å tilby, men hvis en person ikke har tid til dem eller mener de har opplevd alt, og tror de egentlig er for avansert til å generere en gledens, barnslig undring til dem, de bare mangler ut.

3. Lær måten å meditere. Det trenger ikke å ta lang tid, kanskje bare fem eller 10 minutter, men hvis en person kan finne det stedet som hjelper dem føler virkelig avslappet og rolig bare rett og slett lar alt i deres sinn visne bort, gjør det alltid hjernen til helt reset seg selv. Når en person forstår hvordan å få dette til er det som å gå på en mini-ferie hver eneste dag.

4. Lær å være virkelig takknemlig. Alle av oss har noe i hverdagen de kan være virkelig takknemlig for, og alle har ting i livet som bringer om pessimisme. Emosjonelle helse vil ha mye å gjøre med hvilken av de to en person velger å besette med.

5. Virkelig få koblet til andre mennesker ansikt til ansikt. Med den massive mengden av tekstmeldinger sammen med e-post vi alle gjør nå har vi lyst til å miste kontakten med hverandre. Som en illustrasjon, har de fleste av oss fått på en heis og møtte to typer mennesker: typer som stirre på føttene og synes 1000 miles unna, mens andre blir veldig engasjerende, selv om det er bare om været. Jeg tror det er lett å se hvilke av disse to er i en bedre mental tilstand.