Søvnmangel og reaksjonstid - er de Koblet

Did du vet at det er stor sammenheng mellom søvnmangel og reaksjonstiden? Nei? Vel, det er ikke veldig overraskende, som folk flest ikke er klar over hvor dårlig deres reaksjonstid kan lide når de er fratatt søvn. Hvor stor er sammenhengen? Vel, la oss bare si at liv har gått tapt på grunn av dette mye misforstått link.Recent studier viser at en person nektet søvn opererer på omtrent samme effektivitetsnivå (veldig lav) som en person som er lovlig beruset. Dette kan ikke bety mye hvis du er lei på kontoret eller hjemme, men hvis du er på veien (eller et annet sted som krever din umiddelbare oppmerksomhet), det kan bokstavelig talt bety forskjellen mellom liv og death.When søvn fratatt, hjernen i utgangspunktet går inn i "low power" modus. I denne "mode", vil du være i stand til å fungere og utføre vanlige daglige oppgaver, men du vil ikke være i stand til å gjøre mye mer enn det. Hvorfor ikke? Fordi bortsett fra reaksjonstiden være verre enn normalt, vil din hånd-øye-koordinasjon og konsentrasjon mangle også. Dette betyr at alle eventuelle problemer, kriser og /eller "avanserte" oppgaver vil være helt ute av hands.Unfortunately, de fleste av oss ikke forstår eller bryr seg om sammenhengen mellom søvnmangel og reaksjonstid. Vi antar at søvnmangel er vanlig, og alle vil være mangler søvn på et tidspunkt eller en annen. Selv om dette er sant, er det ikke en unnskyldning for å ignorere søvnmangel symptomer. Ved å ignorere din søvnmangel eller søvnløshet problem, ikke bare er du truer ditt eget liv (via ulykker og fremtidige sykdommer), men du er også fare for andres liv også.Hvis du føler at du kan være lider av søvnløshet eller søvn deprivasjon - hvorav 30% -50% av befolkningen skjer for å være - så bør du umiddelbart oppsøke søvnløshet behandling. Avhengig av alvorlighetsgraden av din sove uorden, kan du enten behandle det med hjem rettsmidler, eller du kan ta kontakt med en spesialist i ditt område.