3 tips for å overvinne ensomhet og frykten for Den Unknown
Fear og ensomhet er to svært kraftige, komplekse og ubehagelige følelser. Som du er sikkert klar over, kan både følelser manifestere fysisk. For eksempel, hvis du er redd for slanger vil du oppleve frykter at den fysiske tilstedeværelsen av slanger. Men de kan også påvirke deg følelsesmessig, ofte uten at du realisere. I denne artikkelen vil jeg diskutere emosjonelle frykt for det ukjente, emosjonell ensomhet og hvordan å overvinne dem.Det frykten for det ukjente refererer til frykt som er basert på absolutt ingenting, men fungerer som mentale hindringer. Det hindrer deg i å nå ditt fulle potensial i en rekke områder av livet ditt. Hver gang du nærmer fremmedhet i livet ditt denne frykten for det ukjente manifesterer seg og hindrer deg fra å ta ytterligere tiltak. I stedet du velger å gjøre ingenting og forbli i ditt eget personlige komfortsone. For eksempel, kanskje du er vant til å være singel. Du begynner å komme nær noen, men som forholdet utvikler du blir redd og tilbake unna. Du kan komme opp med en rekke unnskyldninger, men den virkelige grunnen holder deg tilbake er sannsynlig å være en frykt for å gå inn i det ukjente farvann i et nytt forhold. Frykten for det ukjente er ikke en farlig tilstand, men det kan hindre deg og din beslutningsprosesser hele life.Loneliness er potensielt et mer farlig emosjonelle tilstand som i verste fall kan føre til depresjon og selvmord. Emosjonell ensomhet trenger ikke å bli assosiert med fysisk ensomhet. Du kan være fysisk alene, men fortsatt glad. I stedet er følelsen av ensomhet ofte knyttet til personlige usikkerhet som gjør at du tror at du er isolert fra andre. For eksempel, kanskje du føler deg som et sosialt utstøtt fordi du ikke har en partner. Dette er ikke sant, fordi mange single mennesker er helt fornøyd, og er absolutt ikke sosialt utstøtte. Det er bare en emosjonell state.So hvordan kan du overvinne disse to psykiske lidelser? Vel det første trinnet er å identifisere at du faktisk lider av dem. Hvis du er konstant påvirket av følelser av avvisning og /eller har reelle problemer med å ta sjanser i livet ditt, skilting av følelsesmessig ensomhet og frykt for det ukjente er present.Once du har identifisert problemet kan du begynne å ta affære. Nedenfor har jeg listet opp 3 forslag som skal hjelpe deg å overvinne disse følelsesmessige tilstander: 1) ta opp en passtime AT DU HAR ALLTID ØNSKET Å GJØRE: - Kanskje du har alltid sett for å delta i lokale fotball lag, men i stedet du har gjort unnskyldninger og avviste ideen ? Vel, nå er det på tide å dykke i og gjøre den spesielle aktiviteten. Ikke bare vil dette kreve at du tar en sjanse og overvinne frykten for det ukjente, men situasjonen vil også tillate deg å få kontakt med andre mennesker, redusere dine følelser av isolation.2) GO REISE: - Hvis vi er å være ærlig, de fleste av oss har ambisjoner om å se verden og gå på reise. Men frykten for det ukjente holder oss fanget i en ganske rutinemessig livsstil, slik at dette er aldri mulig. Nå vet jeg for noen mennesker enkelte begrensninger i deres liv vil stoppe dem skal reise. Men hvis du setter deg ned og tenke "kan jeg virkelig ikke gå eller er jeg bare bo i min komfortsone?" du kan bli overrasket over svaret. Går reise representerer et stort sprang inn i det ukjente. Derfor er det en utmerket idé for å overvinne frykten for det ukjente. Plus, vil du møte alle slags mennesker på dine reiser og begynner å føle accepted.3) føler seg godt om deg selv: - Dette er trolig den viktigste. Hvis du ikke kan elske deg selv er det rimelig å be andre om å elske deg? Hvis du ikke aksepterer deg selv som en person det er ikke så overraskende at du føler deg avvist. Uansett hva din fysiske tilstand eller økonomiske forhold, må du begynne å tenke på deg selv positivt. Når du begynner å tenke på deg selv positivt vil du utvikle en ny funnet følelse av trygghet. Denne tilliten vil hjelpe deg å ødelegge følelsen av ensomhet og tillater deg å ta mer risiko, og hjelper deg å overvinne frykten for det unknown.In konklusjon, for å overvinne eventuelle problemer må du først se på din oppførsel. Hvis du finner deg selv oppfører seg på en måte som gjenspeiler ensomhet eller frykt for det ukjente du da trenger å gjøre noe med det. Ovennevnte artikkelen viser tre av de mange mulige løsninger. Gjør noe som innebærer at du tar en sjanse og lar deg møte andre mennesker, og over tid vil du glemme disse negative følelser noensinne har eksistert.
