Hjernen er master Muscle Of Your Body

In normal tilstand en sunn menneskelige hjerne er aktiv hele tiden. Det er hele tiden opptatt overvåking, justering og reparasjon av kroppen for å gjøre det fungere med optimal effektivitet. Ut av all aktiviteten oppstår sinnet som også er stadig opptatt og aktiv i assosiere, sensing, oppfatte, hente og lagre data for å holde deg i live og vel i en konkurransedyktig og utfordrende society.One av grunnene til at det er så vanskelig for mange folk til å fokusere og konsentrere i lange perioder er dette konstant mental activity.It er vanskelig å fokusere og konsentrere seg når dine tanker og følelser er stadig i konflikt med vår oppmerksomhet, men hjernen og sinnet er kablet denne måten, og det er helt normal.If du don ' t vite det av nå hjernen fungerer og oppfører seg omtrent som en muskel. Så for å trene det du trener det som du ville en vanlig muskel. Jo mer du trener den, jo sterkere det gets.To folk flest hjernen føles ikke som om det er en muskel, det er bare et organ i hodet som lagrer minner, og gjør det mulig å tenke. Men jeg kan forsikre deg om at med riktig veiledning og trening vil du snart oppdage at den oppfører seg veldig mye som en muskel. Som du begynner å trene det vil du begynne å føle det. Du oppdager at du kan gjøre flere ting med din hjerne og sinn enn du trodde var possible.Craig Ramey ved University of Alabama sier at hjernen og utdanning er nesten synonymt. Barn trenger å øve for å lære nye ferdigheter. Uten praksis, nye ferdigheter tapt. Hvis du ikke bruker den du mister den; Dette er like sant for kognitive ferdigheter som det er for muscles.Brain celler, som muskler, trenger mosjon i form av utdanning eller andre stimulerende opplevelser å holde seg frisk. Forskere har funnet ut at hjernens stor kapasitet til å fysisk endre og bli kraftigere med erfaring - en gang tenkt å være begrenset til barndommen - forblir hele life.Mental trening, forskere er å finne, fører til fysiske endringer i hjernen, styrke forbindelser mellom hjerneceller kalt synapser og faktisk bygge nye tilkoblinger. Slike fysiske endringer kan forekomme i løpet av sekunder, så når vi skifte oppmerksomhet, eller de kan ta timer eller dager, som noen minner er kastet i de biologiske ingots som varer lifetime.You kan utvikle spesielle evner bare ved å praktisere visse øvelser som påvirker områder av hjernen hvor disse evnene bor. Forskere har allerede skapt programmer for lærings funksjonshemmede barn ved hjelp av denne technology.The mentale mønstre du bruker mest i løpet av din levetid får mer og mer inngrodd, fast og løst når du blir eldre. I form av hjernen og tankene aktivitet, blir du mer av same.In for å holde minnet skarp, har det vært antatt at du må vokse nye dendritter. For flere tiår siden, ble det oppdaget at vi kan vokse nye dendritter, mikroskopiske tentakler som strekker seg ut fra hvert nevron å lage forbindelser med andre nerveceller. Hvis du gjentar noe du har lært, vil nervebaner blir mer og mer effektiv i den delen av hjernen. Jobb hardt på å løse logiske problemer, matematikk og språk for å drive opp venstre-hjerne. Arbeidet med abstrakte, romlige eller følelsesmessige problemer å lage din høyre hjerne kraftigere. Og sist men ikke minst arbeidet med å forbedre konsentrasjonen, løse fremtidige relaterte problemer, multitasking og meta-kognitive oppgaver for å utvikle hjernen din mestre muskel, frontal lobes.The gym gir deg spesiallaget utstyr som gjør det mulig å trene og utvikle spesifikke muskler. Det samme fungerer for hjernen din. Hvis du ønsker å utvikle visse mentale evner eller gjøre hjernen din mer kraft du bruker "mentale vekter" å utøve bestemte områder av hjernen.