Ingen hjerne! Ingen helse!

Growing eldre og lære av dine feil er et klart tegn på at hjernen vår er i bedring. Hjernen vil forbedre som vi lærer. Til gjengjeld, det hjelper oss til å leve et bedre liv. Vi lever lenger og lære nye ferdigheter som hjelper oss til å utvikle en sunnere måte å living.Our hjernen har lært mye fra våre yngre dager. Alle disse ferdighetene du oppnådd gjort hjernen holde seg frisk. Husk øvelse gjør mester, og som vi blir eldre jo mer praksis vi får. Jo mer vi lærer kvaliteten på snakk vokser og forbedrer enda mer. Vi må lære å håndtere stress også fordi stress vil skade krets i dine brain.As du vokser deg, bli klokere. Utfordringer og muligheter sammen med å gjøre vedtak var å forbedre hjernen. Vær positiv på livet og klar for ny challenges.The hjernen fungerer ved å øke kunnskapen og den bygger forbindelseselementene i kli som gjør oss fungere godt. Du er aldri for gammel til å lære noe new.As du blir eldre, holde forbindelsen med familie og venner. Jo mer vi holde kontakt med vår familie og venner vi holde vår mentale skarphet fungerer. Du kan lære av dem, og det vil bidra til å opprettholde din mentale skarpheten hver dag som går by.Your kosthold er svært viktig å holde hjernen sunn, som vi blir eldre. Spis så mange fargerike frukter og grønne grønnsaker som du kan. Grønnsaker er kjent for å hjelpe hjernen din til å utføre og bli bedre. Hvis grønnsaker kan bidra til å forebygge kreft, må det være bra for hjernen som well.Fruits og grønnsaker er fulle av antioksidanter, vitaminer og mineraler sammen med å være lav i fett og kalorier. Antioksidanter har vist seg å nytte oss, siden det inneholder vitaminer kjent for å redusere dør eller skadede celler. Spis disse blåbær fargen er kjent for å forbedre kortsiktig memory.Very få leger avslå av å ta multivitaminer og urtetilskudd. Ettersom vi blir eldre, våre dietter endre ved å spise mindre bare er forsiktig og sørg for at dosen ikke kommer til å reagere på medisiner. Vitaminer er godt å ta for å erstatte det du ikke får i kosten, men først rådføre seg med deg lege for å være sikker på at du tar det du need.Stress busters: Stress kan ta over våre liv slik at det er skadelig for dine organer og hjerne samt . Det er ikke noen måte en person kan lindre all stress, men vi kan bestemme hva som kan bli eliminert, og konsentrere seg om hva du kan gjøre for å avlaste resten ved bringe glede til deg selv. Det er svært viktig at du ikke la stresset ta over livet ditt. Stress fører til depresjon lettere som vi vokser older.The hjernen utgivelser stress hormoner å hjelpe bruk håndtere litt stress, men hvis for mange hormoner frigis det kan skade nervecellene. Depresjon kan sette inn hvis hormoner er gitt ut for mye og fast.Relieve disse stressende elementer som forårsaker du elendighet: Lindrende stress er ikke lett for noen. Du må glemme de tingene du ikke har kontroll over og fikse de du gjøre. Prøv å ta en tur eller gjør noen form for aktivitet for å slappe av at hjernen ikke stress det. Putting litt moro inn i livet ditt og gjøre deg lykkelig again.Sometimes det tar litt tid å gjøre endringer i livet ditt, som vi blir eldre for å passe din helse og behov. Endringer er vanskelig å gjøre, og det noen ganger blir en utfordring, men til slutt, vil det avlaste stress og forbedre hjernen ved å gi den en ny lærings experience.Copyright (c) 2007 Stewart levison