Hva er hjernen fitness?

Have du hørt begrepet hjernen fitness ennå? Hvis ikke, har du sannsynligvis vil. Det er en voksende industri på å opprettholde eller øke hjernens funksjon som vi alder. Industrien er fortsatt i sin barndom, og støttet av nye vitenskapen peker til metoder vi kan bruke til å stimulere hjernen vår. Hvis du bildet en hjerne diagram, kan disse programmene øke forbindelsen mellom ulike hjerne parts.The timingen er perfekt også, siden en stor andel av befolkningen er økende i alder og behov baby boomers er i stor grad styrer økonomien. En ting baby boomers ønsker er å holde seg ut av en mental funk. Det er selskaper som er pent å etablere seg i dette markedet. For eksempel har Skarpe hjerner og posit vitenskap skapte noen gode produktlinjer already.There er mer enn møter eye.I ønsker å tilby en utvidet definisjon av hjernen egnethet. Selv om begrepet er ennå ikke i ordboken, en definisjon av ordet fitness fra Webster er "god helse eller fysiske tilstand, særlig som følge av mosjon og riktig ernæring". Jeg tror dette bør gjelde for hjernen fitness også.Hotellet Brain er en veldig unik orgel fordi det er det eneste organ som er både fysisk og psykisk. Den mentale del av hjernen, sinnet, er målet for den gjeldende hjernen fitness industrien. Programmer som øker hjernens funksjon og hjerne aktivitet vil stimulere til nye forbindelser og nye kretser og bidra til å holde hjernen vibrant.But evnen til disse nye kretser og koblinger for å danne avhenger også av den fysiske helsen til hjernen, som spiller av mange av de samme regler som hjerte, lunger, lever, milt, nyre, etc. fysisk helse av hjernen er avhengig av kvalitet ernæring, fysisk aktivitet og tilstrekkelig søvn - akkurat som resten av body.We trenger mental og fysisk HealthI har tidligere adressert disse faktorene samt hvilke faktorer som bidrar til psykiske forbedringer. Tenk på det på denne måten. Hvis du putter en av de beste racecar drivere i verden, sier Dale Earnhardt jr, inn i en gammel Ford Pinto og kastet ham i et løp, kan han konkurrere? Nei, men satte ham i hans høy ytelse # 8 bilen og han vil rippe opp track.The driver, i dette tilfellet, er som tankene dine. De ferdigheter, kunnskap og hastigheten av beslutningsprosessen er hva hjernen fitness produkter vil øke. Bilen er som den fysiske hjernen. Hvis du ikke har en høy ytelse maskin så er det mest erfarne sjåføren vil ikke stå en chance.This er ikke en perfekt analogi fordi hjernen fitness programmer bidra til å skape nye forbindelser som forbedrer den fysiske hjernen. Men du trenger også riktig ernæring for å levere de beste råvarene, fysisk aktivitet for å bedre leveringssystemer for disse ingrediensene og tilstrekkelig søvn for å holde disse systemene i tune.In for å opprettholde en sunn hjerne gjennom våre eldre år, må vi fokusere på begge disse tilnærmingene. Men ikke gjør den feilen å tro at dette er bare for baby boomer generasjon. Hva vi gjør som barn og unge voksne alle bidrar til hvor effektivt våre mentale maskiner vil arbeide gjennom våre lives.Copyright (c) 2007 hjernen koden LLC