3 Nyttige aktiviteter for å øke selvtilliten I Teenagers

Selv om utvinne gjennom lav selvfølelse kan være en reell utfordring for alle, men det er spesielt en tøff tid for tenåringer. I løpet av disse årene, tenåringer ofte står overfor en rekke endringer i deres atferd. Spesielt når de begynner å sammenligne seg selv med sine andre klassekamerater eller venner i gruppen, de begynner å føle seg lavt for seg selv. Hvis du er en tenåring på jakt etter litt hjelp, kan du følge de nedenfor nevnte selvtillit aktiviteter og hjelpe deg selv.

Gjør Lister

For å takle lav selvfølelse, kan en tenåring prøve å lage lister som skal inneholde fem ting som hun beundrer om seg selv. Har du en pen smil? Hvor godt du har gjort i tidligere eksamener? Prøv å ta alle disse tingene i oppføringene. Bortsett fra det, finne ut de fem største prestasjoner, fem sterke sider, fem personer som elsker deg mest, og de fem beste minner. Denne aktiviteten bør gjøres på en daglig basis, og holde disse listene på en spesiell plass. Referere til dem når negative tanker kommer inn i ditt sinn. Hvis denne aktiviteten er gjort i en gruppe, kan du også dele disse listene med dine venner og be dem om å vise deg deres.

forberede en collage

Den selvtilliten collage er en flott måte, og kan praktiseres når du ikke føler for å lage lister. Denne aktiviteten omfatter klipping ut ord eller bilder som representerer din livsstil. Dette bør inneholde ord som definerer din personlighet eller bilder av aktiviteter som du liker å gjøre mest mulig ut som steder som du liker å reise, mat som du liker og ting som du beundrer mest. Alle disse utklipp kan organiseres i en collage. Du kan også limes i tegningen-bok for å vise det til vennene dine.

Self-Esteem Kalender

Uansett, hvilke grunner gjort deg stresset, dette kan være en av årsakene til den lave selvfølelse. Som stress vil begynne å tjene sin plass i livet ditt, vil negative tanker begynner å skrive inn tankene dine, som kan bringe din selvtillit ned. For å unngå dette, bør du planlegge dine daglige kjerneoppgaver effektivt og har en gang for hobbyer som du elsker, og for å hjelpe deg å fortsette, markere dine daglige gjøremål i en kalender. Disse aktivitetene kan omfatte se din favoritt film med søsken, spille en basketballkamp eller lese romaner.

Ovennevnte aktiviteter er mye nyttig for tenåringer å takle lav selvfølelse problemer. I tilfelle, finner du deg selv i stand til å gjenopprette dine lav selvfølelse problemer, bedre kontakt med en psykiater før det er for sent.

Tidligere:Er det en kur for Panic Attack

Neste:Kommunikasjon Ferdigheter og Pastoral Rådgivning Hamilton å spare Marriage

• 

  Bivirkninger av å gi opp smoothies,

  I følge Science Smoothies regnes ofte som et sunt tillegg til kostholdet ditt, gjør det enkelt å øke forbruket av frukt og grønnsaker og laste måltidsplanen med viktige vitaminer og mineraler ved å t
• 

  For tidlig utløsning

  Hva er for tidlig utløsning? For tidlig utløsning skjer når en person får en orgasme raskere enn de eller partneren deres ønsker. For tidlig utløsning kan skje før eller kort tid etter penetrasjon.
• 

  Hva forårsaker Petechiae hos barn?

  Petechiae hos barn kan være forårsaket av en virus- eller bakteriell infeksjon, eller bloddyskrasi som leukemi eller idiopatisk trombocytopenisk purpura, eller ITP. Denne tilstanden kan være forårsake
• 

  Hva er Syringomyelia?

  Posttraumatisk syringomyelia kan skyldes fysisk traume, for eksempel whiplash. Syringomyelia er en sykdom der det dannes væskefylte hulrom i ryggmargen. Disse hulrommene, eller cyster, er fulle av