Gjør dem føles bra | Tips på å hjelpe en venn som Struggles

Kjenner du en venn eller et familiemedlem som har å forholde seg til vedvarende frykt, angst, eller til og med depresjon? Det kan være vanskelig å se noen du kjenner sliter med disse psykiske problemer.

Som et resultat, her er 7 tips om hvordan du kan hjelpe noen med sine psykiske problemer.

1.get Hjelp: det første du må gjøre er å få personen til å søke tjenester av en profesjonell som kan lede dem i riktig retning og gi dem den hjelpen de trenger. En rådgiver vil kunne gi mye nødvendig informasjon om hvordan å bekjempe angst og frykt.

2. Lær å lytte: Lytt til hva din venn har å si. Vær forståelse og tålmodig med den personen sliter med sin frykt. Dealing med depresjon og angst kan være vanskelig for personen så ikke legge til flere problemer enn det som allerede er der

1. Sett deg. Lær så mye du kan i å håndtere angst og frykt. Det finnes mange bøker og informasjon som vil utdanne deg på hvordan man skal håndtere frykt og angst. Del denne informasjonen med den personen som sliter
   
2. Bli med i en støttegruppe. Oppmuntre din venn til å bli en lokal støttegruppe som kan hjelpe dem å overvinne sin frykt. En person går til sin lokale kirke, sykehus eller nonprofit etaten for å få en liste over de mentale helse støtte grupper i området. En person kan også snakke med noen av de lokale mental helse fagfolk som kan gi mer informasjon
   
3. ta det ett skritt av gangen. Lær å ta det en dag av gangen. Hver dag kan gi oss ulike muligheter til å lære nye ting og som inkluderer lære å håndtere dine problemer. Når den tid kommer, forhåpentligvis vil du ha lært ferdigheter til å håndtere situasjonen
   
4. Stay Positive:. En person bør holde en liten notisbok med positive uttalelser som gjør dem føles bra. Når de kommer over en positiv og oppløftende vers som gjør dem føles bra, skriv det ned i en liten notisbok. En person kan deretter bære denne notatboken rundt i lommen og når de føler seg engstelig, kan de lese deres bærbare
   
5. Ikke gi opp. Du vet aldri når de svarene du er ute etter vil komme til dørstokken . Vi kan være nittini prosent riktig i å forutsi fremtiden, men alt som trengs er for at én prosent for å gjøre en verden av forskjell. Ikke gi opp når det gjelder å finne svar på din frykt og bekymringer.
   

   Tidligere:Tyskland Niubian | Pure Herbal Mann utvidelse produktet Tyskland Niubian Pills

   Neste:Panic Attack | Trinn for å følge når en Panic Attack Strikes

   • 

     De beste og verste greenene å spise - rangert etter ernæringsmessige fordeler

     Vi vet alle at det er sunt å spise salater for oss, men kjenner du alle de forskjellige salattypene du kan bruke? Dessuten, innså du at noen typer salat er sunnere enn andre? For å bestemme de mest
   • 

     Hva er Dentinogenesis Imperfecta?

     Dentinogenesis imperfecta påvirker strukturen til både babyer og voksne tenner. Dentinogenesis imperfecta er en genetisk lidelse som gjør at tennene blir spesielt sprø og misfarget. Navnet referere
   • 

     Hva er gul tunge?

     Gul tunge kan lett fjernes med en tungeskrape. Gul tunge er en vanligvis godartet tilstand som oppstår når bakterier i munnen produserer pigmenter som får tungen til å utvikle et gult belegg. En gu
   • 

     Hva er en testikkelbiopsi?

     Testikkelbiopsier utføres av menn som opplever lavt antall sædceller. En testikkelbiopsi er en diagnostisk medisinsk test som involverer fjerning av vev fra en testikkel for undersøkelse under et m