Hvordan leve Stress Free

I disse dager alle er følelsen press og kanskje ønsker å oppdage hvordan å leve uten stress. Vi stresser på jobben, jag vi hjemme, det er alltid så mye som må gjøres. Stress og angst har blitt en del av våre liv. Men hvordan skal vi takle det? De fleste gjør det ikke. Stress fører til ødeleggelse på kroppen vår. La det raseri gratis og stress vil gjøre deg syk. Så det er litt rart at vi ønsker å vite hvordan å leve uten stress.

Statistikken er svimlende. En i hver åttende amerikanere i alderen 18 og 54 lider av en angstlidelse. Dette utgjør over 19 millioner mennesker! Forskning utført av National Institute of Mental Health har vist at angstlidelser er den vanligste psykiske lidelser, overgår til og med depresjon. Kvinner rammes nesten dobbelt så mye som menn, og det er nummer én psykisk helseproblem blant denne kjønn. Menn er ikke upåvirket skjønt; angstlidelser hos menn er andre bare til alkohol og narkotikamisbruk.

Angst ikke på tar en toll på vår helse, men på våre checkbooks, til melodi av $ 46.6 milliarder årlig i USA. Angst lider se et gjennomsnitt på fem leger før han ble vellykket diagnostisert.

Stress og angst går hånd i hånd. En av de viktigste symptomene på stress er angst. Og stress står for 80 prosent av alle sykdommer enten direkte eller indirekte. Medisinering mens nødvendig for noen, kan vi også lære om naturlige løsninger for stress.

Stress er farligere enn opprinnelig tenkt. Du har sannsynligvis allerede vet at det kan øke blodtrykket, øker sannsynligheten for et slag. Men nylig har det blitt hevdet at 90 prosent av besøkene til en primærlegen var på grunn av stressrelaterte lidelser.

Health Psychology magazine rapporterer at kronisk stress kan forstyrre normal funksjon av kroppens immunsystem. Og studier har vist at stresset individer har en økt sårbarhet for å fange en sykdom og er mer utsatt for allergisk, autoimmun, eller hjerte- og karsykdommer. Legene er enige om at i løpet av kronisk stress, funksjonene i kroppen som er unødvendige for å overleve, for eksempel fordøyelsessystemet og immunforsvar, stengt. Stress gjør oss syke. Det er mye mer omfattende informasjon på min hjemmeside Naturlig rettsmidler for stress

Videre, stress ofte ber folk til å svare på usunne måter, for eksempel røyking, alkohol, spiser dårlig, eller blir fysisk inaktive . . Dette skader kroppen i tillegg til slitasje av stress selv

Du kan ikke eliminere stress; det er en del av livet. Du kan imidlertid klare det. Det er hvordan vi reagerer på det som gjør forskjellen. Mestring teknikker vil hjelpe deg å kontrollere stress, slik at du kan opprettholde din helse og lykke.

Hvis du vil ha hele artikkelen kan du be om en full GRATIS eBook Her