Forstå grunnen Of Stress

Når du ser på Websters ordbok, vil du se at "stress" er forklart som en vanskelighet som forårsaker bekymring eller emosjonell spenning ". Så har du en trekant av begreper som setter deg i situasjonen du ikke ønsker å være i. - 'Vanskelighet', 'bekymring' og 'emosjonelle spenningen'

Stress kan være utmattende, skadelig, og bør unngås eller enda bedre - slått. For å bli sterkere enn stress tar masse erfaring, kunnskap og bevissthet om ekte problembakgrunn. Det er mer enn flere ting, som kan sees på bestemte tider, som kan være årsaken til det, så det første skrittet i å bekjempe stress er å nøyaktig oppdage den virkelige kilden til problemet.

Vanskelighetsgrad

Stress er en vanskelighet, er det ingen tvil om det. Men har du tenkt på en "vanskelighetsgrad" å være årsaken til stress? Spesielt i profesjonelt miljø, en situasjon eller en oppgave som fører til problemer for deg, kan være en kilde til stress. Dette skjer ofte når en person blir involvert i arbeidet på noe han /hun ikke er tilstrekkelig trent eller utdannet for. Kompleksiteten eller størrelse av arbeidet for stor for en person er en vanlig skjer i verden av virksomheten. Nesten alle får i en situasjon når de blir overveldet, og det blir verre når sine overordnede har kanskje surrealistiske forventninger i forhold til kapasiteten. Avslører denne kilden til stress er ikke vanskelig, men det er vanskelig å finne en løsning på det. Det kan være mange ting som ikke er på plass i denne situasjonen, men det første man bør se på når det skjer, er å se på hva de gjør galt, eller hva de ikke er flinke til nok, og begynne å jobbe på det. Bygge selv på svakere felt kan hjelpe deg å unngå og overvinne stress, siden du har solid bakgrunn for dine handlinger, noe som vil øke din selvtillit og gjør at du kan fullføre oppgaver raskere og bedre.

Worry

Bekymringer kan være en god og en dårlig ting. Egentlig bekymringsfullt er ofte bedt om, mens overworrying er i de fleste tilfeller uønsket og skadelig. Det er godt å ta vare på resultatene av dine handlinger eller av de som er knyttet til deg. På den måten får man ofte til ledetråder og ideer som hjelper ut, etter at du oppdage problemet du kanskje ikke ville få øye på uten å bekymre. Overworrying, men er ofte et tegn på usikkerhet og mistillit. Situasjoner som dette bør unngås hvis de ikke kan repareres. Sette deg selv i en situasjon når du må stole på noen eller noe du ikke stoler på kan gi deg noe annet enn en dårlig opplevelse. Men, det er kanskje et problem du ikke stoler på, men burde. Det er et spørsmål om sunn estimering her. En realistisk bilde på mulighetene til at det som forårsaker mistillit kan gi deg et klarere syn på hvorvidt du bør eller ikke bør stole på det. Deretter finne en måte å være fredelig og enda bedre med å ha det på din side, snarere enn å håndtere unødvendig bekymring grunn til å tenke på eller venter for unnlatelse av å skje.

Emosjonell spenning

Følelser kan også være en god og en dårlig ting. Det vanskeligste å akseptere for noen mennesker er at følelser er ofte ubegrunnet. Noen mennesker har en tendens til å sette sine følelser i alt de gjør, mens noen rett og slett ikke - de gjør hva de krevde for, gjør det beste de kan, og det er det. Begge handlinger har sine gode og dårlige sider også. Det er bare et spørsmål om å forstå dem og innser forskjellen på hva som er den tingen du faktisk ønsker å gjøre og bør gjøre. Hvis du er glad i å sette følelser i dine gjerninger, bør du være i stand til å se på forhånd om de vil bli respektert og selv belønnet, eller neglisjert og undervurdert. På den måten vil du vite hvordan du skal plassere deg selv i selve gjør, uten å føle seg tilsidesatt. Dette kan være en kilde til mange av stress. En annen ting som kan skje er at du kan finne deg selv å gjøre noe mot din moral, noe som kan føre til en ekstrem emosjonell utmattelse. Den beste forebygging for denne type stress grunner er egentlig å tenke på hva du får deg inn. Analyser akkompagnement, klient, co-operatør, eller hvem du føler er mishandlet eller neglisjere dine verdifulle følelser, og finne den ideelle måten du skal oppføre seg i forholdet, eller hvor mye av deg selv du vil legge i det. Noen ganger mindre er mer.

Så, kan konklusjonen være at når du befinner deg i en stressende situasjon, tenk på alle tre kilder til det. Kanskje de er alle involvert i den. Når du har funnet svært grunn av stress, vil du enkelt finne en måte å finne ut av ting og bli sterkere enn det, eller hvordan du kan hindre det i fremtiden.