Natural Cures For Anxiety

Har du lider av angst?

Er du ute etter en naturlig, ufarlig måte å lindre dine angrep uten å måtte ta konvensjonell medisin? Vel du vil bli overrasket over å vite at det faktisk finnes flere alternativer du kan velge mellom, alle av dem naturlige botemidler for angst og panikkanfall.

Kan starte med en rask spørreundersøkelse som faktisk vil hjelpe deg å forstå følelsene dine og kanskje bekrefte dine mistanker om lidelse angst og panikkanfall snarere enn noe annet. (Selvfølgelig ville jeg råde deg til å forklare disse følelsene til legen din for å være på den sikre siden og utelukke noe mer alvorlig).

QUICK spørreskjema for å se om du kan være lider av angst /panikkanfall

1. har tanken på å måtte dukke opp i offentligheten gi deg en fryktet slags følelse av at du heller vil bare ha bakken svelge deg opp?
   
2. har selv gå til den lokale butikken for å kjøpe dagligvarer gjør deg nervøs?
   
3. har din hjerteslag i visse tilfeller så fort at du føler at du kan selv være å ha et hjerteinfarkt
   
4. ? har brystet føles stram og du føler deg som om du kan selv slutter å puste?
   
5. har du eksempler på ekstrem kortpustethet?
   
6. har du følelsen av svimmelhet?
   
7. har du bekymrings tanker som prøver å kontrollere tankene dine?
   
8. Har disse følelsene gjør at du føler deg som om du kan gå gale?
   

   Hvis du svarte ja på to eller flere av disse spørsmålene så du DEFINITIVT må sjekke med legen din om angstanfall.
   

   Men den gode nyheten er at selv om du har en bekreftet diagnose av angst og panikkanfall du trenger ikke å slå til konvensjonell medisin for lettelse!
   

   5 påvist Natural Cures for angst
   

   1. Exercise. Regelmessig mosjon inkludert turgåing.
      
   2. pusteøvelser.
      
   3. Meditasjon.
      
   4. Vitaminer
      
   5. . Naturlig urte kosttilskudd.
      

      Av Selvfølgelig hvis du er redd for et angrep på så er det best å bære en naturlig urte supplement rundt med deg i tilfelle du føler et angrep på. Vanligvis de kommer i små nok flasker som de ikke forårsake noen ulempe.
      

      Men i det lange løp pusteøvelser, meditasjon eller yoga, trening og andre stresslindrende teknikker vil hjelpe deg å kontrollere din angst angrep.
      

      Trolig den verste ting om disse panikkanfall er at når du har opplevd en du er i en total tilstand av stress bare å tenke på når en annen en kan forekomme! Og denne følelsen av utrygghet kan faktisk føre til et angrep i seg selv!
      

      Men ikke få panikk (unnskyldning for ordspill) det er nok av steder på nettet hvor du kan lære å kontrollere din angst og stress. Og det er mange naturlige botemidler for angst som kan læres med bare en liten innsats.
      

      Det er bra om læring på nettet er at du kan koble til andre mennesker som lider akkurat som deg selv og lære og støtte hverandre. Så ikke vent et minutt lenger, gå og finne noen gode ressurser og begynner å få livet ditt tilbake under kontroll! Du vil føle deg mye bedre bare fra å gjøre dette litt innsats.
      

      Tidligere:Fem enkle tips for å jage bort Blues

      Neste:At Home behandling for barn med ADHD 5 tips P

      • 

        Hemmelige bivirkninger av å spise granola,

        Sier diettist Det er ingenting som en bolle med granola med litt yoghurt og bær om morgenen. Det er søtt, knasende, og fylling. Selv om vi elsker å spise granola, Det er noen ganger vanskelig å si om
      • 

        15 måter å lage dine favorittmåltider uten kjøtt

        Memorial Day er rett rundt hjørnet, noe som betyr at det er på tide å forsterke oppskriftsspillet ditt og gjøre deg klar til å underholde familiemedlemmer og venner. Derimot, hvis du prøver å spise me
      • 

        Ingrediensen #1 som mangler i pantryet ditt,

        Eksperter sier Du spør sikkert deg selv, hva er pulser? Pulser er de spiselige frøene til planter i belgfrukterfamilien. Pulser har en tendens til å vokse i belger, og de kommer i en rekke forskjelli
      • 

        Hva er Kimura sykdom?

        Kimura sykdom er preget av klumper i nakken. Kimura sykdom er en relativt ufarlig helsetilstand som resulterer i at den rammede utvikler klumper på hodet eller nakken. Det er en sjelden sykdom som