Hvordan Art Hjelper Depression

Som en person som også har lidd av depresjon, har jeg funnet kunst både følelsesmessig trøst og i stand til å lindre følelsesmessig nød. Som et middel til uttrykk det gir de fleste individer som arbeider med depresjon en måte å dele deres humør med andre uten behov for diskusjon eller forklaring. Det er lettere for en deprimert person til å vise deg hvordan de føler seg som motsetter seg til å fortelle deg hvordan de føler; spesielt når de ikke er til å tale i øyeblikket av en depressiv episode. Kunst er i stand til å gi varme, skjønnhet og en følelse av sikkerhet til deprimerte individer i tider med usikkerhet og ubehag

Art gir også deprimerte personer med et middel for å slippe pent opp angst, sinne og frustrasjon.; samtidig øke deres selvtillit som det hjelpe dem i å utvikle nye ferdigheter og kommunikasjonsteknikker. Art gir også et middel til sosialisering med andre uten å ha deprimert person fokus på seg selv siden de er i stand til å fokusere på sine kunstverk i stedet; spesielt i folkemengder hvor de kan føles vanskelig eller har problemer med å kommunisere med andre. Kunst er også i stand til å gi deprimert person med en livlig hette. Dens evne til å gi personer som lider av depresjon med en livlig hette også legger til deres selvfølelse som løfter humøret og flytter dem fra en deprimert stilling.

De fleste individer som arbeider med depresjon ofte lider av lav selvfølelse og dårlig selvbilde. Ved å delta i kunstverk den enkelte har noe de kan falle tilbake på når de begynner brow å slå seg selv og fortelle seg selv at de er verdiløse eller en fiasko. Mange mennesker som lider av depresjon og utvikle en interesse for kunst ofte tilbake til kunstverk når de begynner opplever symptomer på depresjon. Men bare noen få er i stand til å gjøre en faktisk levende fra sine kunstneriske bestrebelser.

Det andre aspektet av kunst som er nyttig for personer som arbeider med depresjon er dens evne til å gi rom for introspeksjon og refleksjon uten å delta i samtaleterapi . Det er vanskelig å engasjere seg i samtaleterapi med en person som kan nekte å åpne opp for ulike årsaker eller er ute av stand til å åpne opp grunn til å være svært opprørt. Siden en rekke snakk terapeut har også litt erfaring i kunstterapi, de er vanligvis åpen for å ha klienter vise dem hvordan de føler når deres klient ikke kan virkelig snakke om hvordan de føler. Mange mennesker som har nytte av kunst mens lider av depresjon valgte ofte å omgi seg med kunst for å selvberolige som motsetter seg å benytte medikamentell behandling; denne tilnærmingen til å håndtere depresjon gjør at den enkelte å bruke kunst som om de bruker et stoff for å kontrollere sin depresjon. Kort sagt, er kunst en svært gunstig måte å håndtere depresjon og gir dem mulighet til å kontrollere sin depresjon uten rusmidler.