Hjem >> Mental Helse >> Hvordan håndtere Anger av Akseptere livet for hva det Is

Hvordan håndtere Anger av Akseptere livet for hva det Is

Boy, ville ikke det være fint om alt i verden var slik du trodde det skulle være? Administrere sinne ville være så mye enklere - du vil ikke bli sint, dersom:.

  • Det røde lyset ble grønt når du trodde det skulle
  • Din kone betalt så mye oppmerksomhet til deg som du trodde hun skulle.
  • barna respektert deg slik de skal.
  • Din arbeidsgiver kompenseres du slik det skal.
  • pensjonsfond økte slik du trodde det skulle.
  • myndigheter gjorde det de burde for å kontrollere underskuddet.
  • Dekk varte så lenge som de skal .
  • buksa passer slik de skal.
  • dine barn gjorde hva slags karakterer de burde.
  • Gud svarte bønnene slik han burde.
  • du hadde alt regnet eller solen du trodde du skulle.
  • Folk lo av vitsene dine slik de skal.


    problemet vi står overfor, dessverre, er at ting ikke alltid fungerer på denne måten. Vi er tvunget til å forholde seg til livet slik det faktisk er, etter heller enn måten vi tror det skal være.
    Begynn å legge merke til hvor mange ganger du tror eller si ordet burde
    i løpet av en dag. Hver gang du hører deg selv si "hun burde. . . "Stoppe opp og spørre deg selv følgende tre spørsmål:

  • Hvem sier at hun ikke skulle opptre på den måten?
    Hvor er det skrevet ned? Er det et faktum eller bare din mening? På hvilket tidspunkt i livet begynte du å bestemme hvordan andre mennesker bør handle?
  • Hvorfor skulle hun ikke opptre på den måten?
    Er hun ikke har krav på de samme rettighetene til fri tale og uttrykk som du er? Bør ikke hun handler i tråd med hvordan hun ser ting? Hvorfor ditt synspunkt teller mer enn hennes?
  • Er det faktum at hun ikke opptrer som hun bør verdt å bli sint og kanskje ødelegge dagen din?

    du kan bli sint når ting ikke går slik du tror de burde. Eller du kan innse at sinne ofte gjør ingenting for å endre situasjonen, og bruke litt tid på å roe seg ned.